to próbowałeś tego sposobu do frontów co Ci polecałem?

Ta, robilem - mialem paski od kumpla. Zajebiscie sie robi, pierwsza seria problemy z rownowaga, ale potem zajebiscie juz szlo, duzo wygodniej i lepiej niz ten krzyzowy chwyt czy jak on sie tam nazywa.

no tak jak Ci pisałem, krzyżowy się wydaje spoko, ale jak spróbujesz z paskami to zmieniasz zdanie

co do pasków to używaj do mc żeby nie zatrzymywać progresu, ale pracuj nad chwytem, sama magnezja też podobno bardzo pomaga

Dzisiaj sie bawilem w to cwiczenie od klokova - 10kg lajtowo lapalem, 15kg pare razy wypadalo ;o

u mnie ciężko by było o miejsce, podest jest jeden i nie chce zabierać miejsca jakby koksy chciały ciągi robić

ja ponad tydzień nie byłem na siłowni, w domu trochę macham, odpuściłem ten tydzień, bo w sobotę lecę do Polski i będę tylko nakurwiał densy w Sopocie

ta to siady mocno napierdalała

waże 72kg i mam 184 cm wzrostu. moge juz rzeźbic?

z gówna bata nie ukręcisz, nie

Chyba na fiucie.

25k