d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1249624972498249925003626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626441Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#24971
Aug 1 2013 09:16am
Quote (zYwi3c @ 1 Aug 2013 17:09)
Wlasnie nie pamietam, podrzucal w powietrzu talerzem 25kg i lapal go ;o



Tez nie mam pytan co do swojej osoby, ale imo jak na pol roku treningu z glowa ( 1,5 roku total ) , to nie najgorzej. Tym bardziej, ze caly czas jestem na deficycie kalorycznym.

__________

Chyba zamowie mono sobie i juz zaczne brac w koncu ;x


to ja o innym myślałem.
ostatnio po oglądaniu Klokova się w podrzuty jako rozgrzewkę bawię, nawet fajna frajda
Member
Posts: 43,619
Joined: Nov 1 2006
Gold: 5,000.38
#24972
Aug 1 2013 09:20am
Quote (zYwi3c @ 1 Aug 2013 16:14)
http://imgur.com/a/sD0TF
http://www.goducks.com/PhotoAlbum.dbml?PALBID=970348&DB%5FOEM%5FID=500

damn :O



Robiles kiedys ? pomaga w chwycie ?


to byl zart apropos Katarzyny W. i S.P. Madzi

kiedys slyszalem o kung-fu maserach, ktorzy wzmacniali swoj skurwienie mocny uscisk prostym cwiczeniem: wiadro z piachem, wsadzasz lapy do srodka i sciskasz piasek, gg
Member
Posts: 8,833
Joined: Apr 3 2013
Gold: 133.00
Warn: 30%
#24973
Aug 1 2013 09:22am
Quote (SimSimSalabim @ 1 Aug 2013 17:20)
to byl zart apropos Katarzyny W. i S.P. Madzi

kiedys slyszalem o kung-fu maserach, ktorzy wzmacniali swoj skurwienie mocny uscisk prostym cwiczeniem: wiadro z piachem, wsadzasz lapy do srodka i sciskasz piasek, gg


Widzialem to na nat geo, tez w takie kubly z piaskiem uderzali piesciami, tylko robili to po pare godzin dziennie przez dlugie lata.
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24974
Aug 1 2013 09:45am
Member
Posts: 7,205
Joined: Jul 9 2008
Gold: 205.00
#24975
Aug 1 2013 10:19am
widze morze hejtów poszło na LG i liczenie tylko makro :P
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#24976
Aug 1 2013 10:47am
Quote (zYwi3c @ Aug 1 2013 04:39pm)
fota byla na jednym z for wrzucona, nn wrzucac foty na forum o grze komputerowej.

I owszem, 80kg na klate w 5x5 wchodzi tylko.
SQ: 120 5x5
DL: 135 5x5

Jeszcze w zyciu na masie nie bylem, takze wyniki osiagniecie przez machanie od tak + redukcja. Na mase wchodze dopiero za 3 tyg.

e; Chyba czas zaczac paski uzywac w martwym, bo mi sztanga z rak leci :< chwyt mam chujowy.

Co sadzicie o tym cwiczeniu co klokov na swoim kanale pokazywal ? robi to ktos ?


nie kupuj paskow. chwyt tez jest waznym elementem ogolnej sily, a paskami uposledzisz jego rozwoj. jedziesz ile mozesz nachwytem, ewentualnie zacisnij zeby i ucz sie chwytu zamkowego. jak bardzo poca Ci sie rece i przez to leci sztanga to kup sobie magnezje.
a teraz troszke hejtu, zeby utrzymac klimat tematu - paski sa dla pizd
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#24977
Aug 1 2013 10:53am
Dzisiaj 380kg na klatę poszło, pozdrawiam.
Member
Posts: 7,205
Joined: Jul 9 2008
Gold: 205.00
#24978
Aug 1 2013 10:58am
Quote (Rafalek @ Aug 1 2013 06:53pm)
Dzisiaj 380kg na klatę poszło, pozdrawiam.


przy jakiej wadze ?
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#24979
Aug 1 2013 10:59am
Quote (Minamo @ Aug 1 2013 06:58pm)
przy jakiej wadze ?


54kg
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#24980
Aug 1 2013 11:00am


Quote (Minamo @ Aug 1 2013 06:58pm)
przy jakiej wadze ?


54kg
Go Back To Polska Topic List
Prev1249624972498249925003626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact