smieszne w kurwe, nie.

a msz w ogole miesnie brzucha by je rzezbic ? rzezbi sie obnizajac poziom tluszczu a nie nakurwiajac brzuszki xddd
Kup sobie SAUNA SOLUTION

aciually Ty masz problemy z glowa wiec od Ciebie nie oczekiwalem niczego wiecej niz ta odpowiedz ktorej udzieliles, dziekuje.

tylko taka jest prawda, przy większości ćwiczeń złożonych brzuch też pracuje więc nie opłaca się go katować tysiącem innych ćwiczeń.
"rzeźba" to obniżanie tkanki tłuszczowej

dobra micha + cwiczenie i brzuch sam sie zrobi.

On prawdopodobnie wlasnie pyta o konkretne cwiczenia, ale co ja sie znam.

Bez miski ćwiczenia nic mu nie dadzą jeśli jest zalany.

google nie boli

Siłownia - Oficjalny Temat
Jsp tak bardzo uzyteczne