nie wiem czy macha czy nie , ale sylwetka ok , jak dla mnie , narzucic jeszcze troche miecha i kozak

Guru, ja osobiście wolę palić fat na vlcd, bo z nie jedzeniem problemu nie mam, to po pierwsze.
Drugi powód to cardio, którego nie lubię robić. Po 30minutach na bieżni nie wytrzymuje z bólu w kolanach i głównie to przyczyniło się do wejścia na VLCD.

Jestem wieszakiem, wyglądam chujowo i zdaje sobie z tego sprawę. Łaskawie pokaż nam swoje zdjęcia, może okaże się, że Twoja sylwetka nie jest wcale taka zajebista.
Ja mam ten problem, że ćwiczę pare miesięcy, pale ten fat, który nazbierał się przez 2lata i potem znowu zapału brak i kolejna przerwa.
Przez to ciągle stoję w miejscu, bo na deficycie nie buduję wcale mięsa. Zaraz wstawię Wam zdjęcia do porównania z 2011 i z teraz, jak tylko je znajdę.

This post was edited by myl0rd on Jul 31 2013 10:19am

ja też nie ćwiczę jeśli chodzi o bb : )





jeśli chodzi o moc to idzie, dużo bardziej wchodzi wytrzymałość siłowa, co mnie cieszy w chuj waga nadal wraca do formy, 76kg

This post was edited by Stiffus on Jul 31 2013 11:16am

2011r, zacząłem ćwiczyć, trenowałem z 5 miesięcy i znowu przestałem
zalałem się znowu i w tym roku w marcu, po 2 latach wznowiłem treningi
wieczne palenie fatu = nie zbudowałem nic mięsa na deficycie, może odrobinę jako świeżak

Ćwiczę od marca, a od czerwca na normalnej siłce, jest chujowo? Tak wiem, ale czego mogę się spodziewać po paru miesiącach redukcji.
Jak możecie zauważyć na fotce mam nierówno ułożone łopatki/bark prawy niżej, jak się tego pozbyć?

masz fotke przodem?

musiałbym zrobić, z przodu siedzi za dużo fatu i wygląda strasznie chujowo, że nawet bym tu tego chyba nie wrzucił

udaj siędo jakiegośrehabilitanta na konsultacje to ci doradzi co robić z tym barkiem. Huj wie czy to spowodowane wadą układu kostnego czy po prostu hujowego rozrostu tkanki miekkiej. Pewno by trzeba poprawcować nad rotatorami.

#QUICKSELFIE #NOFILTER #CUTEBOYSWITHABS

opalilbys sie