jak będziesz 5x w tyg ćwiczył, to będziesz przepalał mięsień imo
ja ćwicze tak 2x w tyg i wystarczy wg mnie

w sumie głupota :/ ale 2-3 razy myślę, że będzie good

dobrze że to tylko twoje zdanie

a nie jest tak ?

ja jestem low to nie wiem

najpierw trzeba sobie zadać pytanie co to znaczy przepalić mieśnie

Arnold ćwiczył 6 razy w tyg i co? 7 x Mr. Olympia wygrał

przepalić to jest chyba wtedy jak za bardzo hard treningi masz i się buntują i przestają rosnąć ?

czyli mówisz, że można więcej razy przedramię ćwiczyć ?

przedramię? ja ćwiczę na każdym treningu, huh.. brzuch też można codziennie.
przepalić mięśnie to przy aerobach
co najwyżej można się zaje*ać, np jak ktoś robi 2 x hardo klatkę w tyg go wiadomo że nie ma regeneracji, ale np. 6 dni w tyg i każda partia oddzielnie - jak ktoś ma czas, proszę bardzo

ok dzięki za info

pamiętaj:

JEDZ DUŻO - BĘDZIESZ DUŻY !!!!!!!!!!

JEM !!1

czytam te wyniki a tam laska 42 kg i na klatę 95 kg

podziwiam