epik retard ewer

da rade, tylko recomp nie jest taki łatwy i albo robią go osoby zaczynające treningi siłowe albo Ci którzy dobrze znają swoj organizm.
sprawdź jaki masz bf, ile mięcha na tobie leży i jak będzie tego sporo to się wytnij i znów potem masuj, lepiej masować na niższym bfie i bez zalewania się niż jak ktoś jest zalany

Ogolnie, to nie wierze, ze ten Jazyr trenuje i je to co wypisuje w dzienniku. Przeciez on wyglada jak gowno.

Gdyby robil to co wypisujuje ( trening ) i trzymal tak miche jak pisze, to nie ma opcji, ze po 4 latach wygladac jak koles co nigdy na silce nie byl

nic do niego nie mam ale co prawda to prawda
e; jeszcze zrobi badania na teścia i się okaże że ma ponad normę bo dużo cynku wpierdziela

This post was edited by 1970 on Jul 29 2013 12:50pm

on cwiczy tak, ze pare miesiecy jest ok, potem go nozka boli i przerwa pare miesiecy albo zmeczony treningami i robi przerwe, zalosny typ
w ogole jego posty w tym swoim DT to jakas kpina, takie farmazony pisze, ze az ciezko w niektorze rzeczy uwierzyc, nie wiem ile on ma lat ale ma strasznie spierdolony umysl
zapytalelem nornalnie czemu nie zrobi maxów sobie zamiast liczyc, to zamiast napisac wprost krotko i na temat to jakies wywody swoje zaczal mi wypisywac
ostatni raz wszedlem w dyskusje z tym czlowiekiem, najlepszy jest jego ostatni post w DT gdzie pisze do pw(Piotrka z koxteam) jak to on pizdowato sie zachowal, nie jak prawdziwy facet, ze nie potrafi przejsc obok i ola sprawe
a co robi Jazyr caly czas? sapie o byle gowno i nie potrafi przyjac jakiejkolwiek krytyki na temat wlasnej osoby, mesko wchuj

elkabel, zapomnij o rekompie bez SAA, spalanie tlusczu i jednoczesne budowanie miesa jest mozliwe tylko u poczatkujacych lub ewentualnie u kohgos kto wraca po dluzszej przerwie
bedziesz tylko stal w miejscu, zejc z BFem nisko potem masuj kontrolujac fat i bedzie zajebiscie, bardziej efektywnie

This post was edited by myl0rd on Jul 29 2013 02:24pm

no ja wlasnie powiedzmy wracam tak jakby po przerwie choc nie do konca xd
ćwicze od 2 tyg dopiero, wczesniej mialem 1 miech przerwy, a wczesniej wegetowalem cwiczac 2 razy, czasem 1 raz tak aby zbytnio z forma nie spasc i wtedy mnie troszke podlalo, ale nie duzo.
No huj musze sie jeszcze zastanowic. Waze atm 89kg a nie za bardzo widzi mi sie schodzenie z waga. Zabrzmi głupio ale nie lubie mało ważyć ;D

mialo byc, wegetowalem 5 miechow, ćwiczac 2 razy/tyg a czasem nawet 1 raz.,

ile masz w talii? 85+?

86 po opierdoleniu półkilowego posiłku potreningowego 30 min temu ;C