ile robiłeś tych naleśników że wjebałeś 25słodzików?

This post was edited by 1970 on Jul 28 2013 02:10pm

w sklepie

250g twarogu i 2 naleśniury ;D. Może nie 25 ale 20 było .

ja na 2 naleśniki do "ciasta" daje 5 tabsów i do twarogu też 5

2 nalesniory ? to zrobiles je z 25g maki ? Mi ze 100g maki wychodzi okolo 8 i tutaj daje z 10 tabos. do twarogu daje wiecej, bo lubie ten smak.

inb4, zle cos zrobiles

robilem nalesniory ztego Lidlowego Amercican Pan ;D Chyba ty to polecałeś. 400 ml mleka dolać i elo. Wyszły 4 ale grube ;D

lol. to do tych sie slodzikow nie dodaje ; DDD one maja substance slodzace juz w sobie ;D

Słodzik do farszu serowego dodałem a nie do ciassta na nalesniki .....
Dobra EOT
Dzisiaj 2gi tyg kachasa

martwy 5x5
żołnierskie 5x5
drążek wąsko z obciążeniem 5x10
podciąganie sztangi do brody 5x10
uginanie ze sztangą na biceps 5x10

wtorek

siady 5x5 lekko
fronty 5x5 lekko
płaska 5x5 ciężko
dipsy na klatę 5x10
francuz do czoła na tric 5x10
łydki animala


środa OFF

Czwartek

Żołnierskie lub clean and press 5x5 - tu się zastanawiam czy robić clean and presa.
Wiosło sztangą 5x10
drążek szeroko z obciążeniem 5x10
high pull 5x5
uginanie hantlami z supinacja 5x10


Piątek

siady 5x5 ciężko
fronty 5x10 ciężko
łydki animala
płaska 5x5 lekko/ciężko jeszcze myśle, zastanawiam sie czy tu nie robic lekko ale implozywnie
wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 tu ciężko
wycisk wąsko na tric 5x10

Co tam ten kachas pisało tychciężkich i lekkich trenach? Nie chce mi siętego czytać?
No i w niektóre dni będę dorzucał takie ćwiczonka na rotatory i przedramie/nadgarstki

Kachas nic nie pisal o ciezko/lekko, to mi pomogli na koxteamie pozmieniac, bo bym na redukcji nie wyrobil z regeneracja jakbym ciezko robil 2x w tyg i siady i plaska.
Jak przejde juz na mase, to bede robil wszystko domyslnie, czyli 2x ciezko.

ło masz kurwa xd