d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1248024812482248324843626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626394Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 4,744
Joined: May 16 2012
Gold: 7,315.00
#24811
Jul 28 2013 10:30am
Quote (myl0rd @ Jul 28 2013 06:18pm)
Zajebiście ciężko jest zbudować mięśnie łydek, często jest tak, że ktoś ma duże łydy od zawsze, a ktoś chude i nic się nie da z tym zrobić.



Trening czyni mistrza, "arczuj bak" w końcu mostek powinien być coraz lepszy.

Nuker dawał już ćwiczenia na prostowniki:


nie narzekam na łydki , ale troche wieksze mogłyby być , zobaczymy czy urosną :P , ktos sie tam wypowiadał , ze po 2 miechach 2 cm w przód.
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#24812
Jul 28 2013 10:31am
Quote (szefunio @ Jul 28 2013 06:30pm)
nie narzekam na łydki , ale troche wieksze mogłyby być , zobaczymy czy urosną :P , ktos sie tam wypowiadał , ze po 2 miechach 2 cm w przód.


Czyli po 5 latach treningu będzie +60cm w łydce.Mocny ten trening, muszę spróbować.
Member
Posts: 4,744
Joined: May 16 2012
Gold: 7,315.00
#24813
Jul 28 2013 10:33am
Quote (Rafalek @ Jul 28 2013 06:31pm)
Czyli po 5 latach treningu będzie +60cm w łydce.Mocny ten trening, muszę spróbować.


no dokładnie , dobrze , wiesz , ze przyrosty na poczatku sa wieksze ;] , słaby trolling
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#24814
Jul 28 2013 11:49am
Quote (zYwi3c @ 28 Jul 2013 18:09)
zapytaj 'Nuk00v' z koxteamu, jest fizjo, wiec na pewno cos doradzi.


dobra jak robić farsz do naleśników? Jogur + słodzik + ser ? W jakich mniej więcej proporcjach"?
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#24815
Jul 28 2013 12:06pm
Quote (elkabel @ 28 Jul 2013 19:49)
dobra jak robić farsz do naleśników? Jogur + słodzik + ser ? W jakich mniej więcej proporcjach"?


blenderujesz twaróg i dodajesz tyle wody żeby uzyskać zadowalająca konsystencje + dodatki (słodzik/cynamon/kakao/wiórki kokosowe/owoce)
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24816
Jul 28 2013 12:12pm
Quote (elkabel @ 28 Jul 2013 18:49)
dobra jak robić farsz do naleśników? Jogur + słodzik + ser ? W jakich mniej więcej proporcjach"?


400g twarogu chudego, masaa slodziku, cos do smaku ( kakao / kawa / owoce czy cos ) i lekko dolewasz na bierzaco wody, az uzyskasz zadowolajaca Cie konsystencje. U mnie przewaznie to okolo szklanki wody - czasami wiecej, czasami mniej, zalezy z czym robie
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#24817
Jul 28 2013 01:54pm
Dobra, nigdy więcej naleśników. Nie podchodzi mi żarcie na słodko a tym bardziej żarcie słodzików. Odzwyczaiłem się cakowicie od słodkich rzeczy.
Wjebałem chyba ze 20-25 tabsów. Może za dużo ale takie malutkie były :S Nigdy więcej tego syfu.
Btw wiecie gdzie można kupić pełnoziarniste tortille ?
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24818
Jul 28 2013 01:59pm
Quote (elkabel @ 28 Jul 2013 20:54)
Dobra, nigdy więcej naleśników. Nie podchodzi mi żarcie na słodko a tym bardziej żarcie słodzików. Odzwyczaiłem się cakowicie od słodkich rzeczy.
Wjebałem chyba ze 20-25 tabsów. Może za dużo ale takie malutkie były :S Nigdy więcej tego syfu.
Btw wiecie gdzie można kupić pełnoziarniste tortille ?


:blink:
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#24819
Jul 28 2013 02:00pm
Quote (zYwi3c @ 28 Jul 2013 21:59)
:blink:


Co tam ? ;dD
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24820
Jul 28 2013 02:02pm
Quote (elkabel @ 28 Jul 2013 21:00)
Co tam ? ;dD


Jak mozna nie lubic nalesnikow :O ?
Go Back To Polska Topic List
Prev1248024812482248324843626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact