d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1247824792480248124823626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626394Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#24791
Jul 27 2013 03:00pm
Quote (Guru-PvP @ 27 Jul 2013 22:54)
HEJ CHLOPAKI MAM ZAJEBISTY LYDKI

BODY FAT > 20% PLS GO.


PLEASE...
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24792
Jul 28 2013 08:16am
Member
Posts: 134
Joined: Apr 7 2012
Gold: 0.00
Warn: 20%
#24793
Jul 28 2013 08:18am
Quote (zYwi3c @ Jul 28 2013 04:16pm)
http://zyciegwiazd.onet.pl/366970,0,rafal-maserak-prezentuje-swietnie-wyrzezbione-cial,fotonews_detail.html

MUSKULARNE WYRZEZBIONE CIALO No kurwa, nawet ja lepiej wygladam ; D


muskulatura jak nic :thumbsup:
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#24794
Jul 28 2013 08:25am
Quote (zYwi3c @ 28 Jul 2013 16:16)
http://zyciegwiazd.onet.pl/366970,0,rafal-maserak-prezentuje-swietnie-wyrzezbione-cial,fotonews%5Fdetail.html

MUSKULARNE WYRZEZBIONE CIALO No kurwa, nawet ja lepiej wygladam ; D


HAHA też to widziałęm wczoraj jakoś. Śmirl w huj, choć i tak pewnie wygląda lepiej niż zbychu.
Member
Posts: 18,820
Joined: Sep 28 2005
Gold: 1,523.49
#24795
Jul 28 2013 08:25am
Quote (zYwi3c @ Jul 28 2013 04:16pm)
http://zyciegwiazd.onet.pl/366970,0,rafal-maserak-prezentuje-swietnie-wyrzezbione-cial,fotonews_detail.html

MUSKULARNE WYRZEZBIONE CIALO No kurwa, nawet ja lepiej wygladam ; D


Zastanawia mnie co Cię podkusiło żeby kliknąć w ten link
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24796
Jul 28 2013 08:27am
Quote (Lander @ 28 Jul 2013 15:25)
Zastanawia mnie co Cię podkusiło żeby kliknąć w ten link


na animalu znalezione, takze no shame here.
Member
Posts: 4,744
Joined: May 16 2012
Gold: 7,315.00
#24797
Jul 28 2013 08:55am
da ktos link do tego trening łydek?
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#24798
Jul 28 2013 09:04am
Wykonujemy 30 wspięć na obu nogach ( bez obciążenia)
Następnie bez przerwy po 15 na każdej nodze z osobna.
Następnie na obu nogach 24
Następnie po 12 na każdej z osobna
Następnie 20 na obu nogach
Następnie po 10 na każdej z osobna
Na koniec 10 na obu nogach.

This post was edited by 1970 on Jul 28 2013 09:04am
Member
Posts: 4,744
Joined: May 16 2012
Gold: 7,315.00
#24799
Jul 28 2013 09:18am
Quote (1970 @ Jul 28 2013 05:04pm)
Wykonujemy 30 wspięć na obu nogach ( bez obciążenia)
Następnie bez przerwy po 15 na każdej nodze z osobna.
Następnie na obu nogach 24
Następnie po 12 na każdej z osobna
Następnie 20 na obu nogach
Następnie po 10 na każdej z osobna
Na koniec 10 na obu nogach.


1 seria taka , czy ile wlezie?
Member
Posts: 134
Joined: Apr 7 2012
Gold: 0.00
Warn: 20%
#24800
Jul 28 2013 09:18am
Quote (szefunio @ Jul 28 2013 04:55pm)
da ktos link do tego trening łydek?


ciezko wpisac w google? :blush:

Quote (szefunio @ Jul 28 2013 05:18pm)
1 seria taka , czy ile wlezie?


jak po 1 Cie nie chwyci, to rob druga
jak nie chwyci nadal, to cos zle robisz

This post was edited by ZdzichuBunkier on Jul 28 2013 09:18am
Go Back To Polska Topic List
Prev1247824792480248124823626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact