d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1245424552456245724583626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626183Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24551
Jul 19 2013 04:59pm
Quote (zYwi3c @ 19 Jul 2013 22:15)
Ja jutro pracuje niestety do 18 ;/ a chcialem jechac zobaczyc co i jak.

Ja fronty robie tak i zajebiscie mi sie robi: http://www.youtube.com/watch?v=HNEnZffisSc

A co do wygranej, to jestem pewny, ze ten koles wygra ( WK wlasnie live stream ma jak sie 'bronzuja' i mowili, o nim ): https://www.facebook.com/arkadiusz.czerw?fref=ts


zrób z paskami to zobaczysz dopiero jak jest zajebiście, no i niby najmniej kontuzyjny sposób
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24552
Jul 19 2013 10:40pm
Quote (myl0rd @ 19 Jul 2013 23:59)
zrób z paskami to zobaczysz dopiero jak jest zajebiście, no i niby najmniej kontuzyjny sposób


To zobacze w nastepnym tygodniu, bo paskow jeszcze nie mam ;< w poniedzialek dojda na martwy akurat
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#24553
Jul 20 2013 02:49am
Quote (myl0rd @ 19 Jul 2013 19:20)
problemy z barkiem są z reguły spowodowane złą techniką wyciskania na klateczkę, bo chyba każdy zaczynając na siłowni pchał barkami

zYwi3c, jak progresujesz ciężary w 5x5? stały ciężar i dokładasz co tydzień tak jak w RPT, czy może co serię progres, a potem za tydzień zaczynasz z ciężarem z 2 serii z danego ćwiczenia(ćwiczyłem kiedyś tak to szło zajebiście)



co Cie nie zabije to Cie wzmocni :D


Co cię nie zabije to Cię nie zabije albo okaleczy.

Quote (zYwi3c @ 19 Jul 2013 22:15)
Ja jutro pracuje niestety do 18 ;/ a chcialem jechac zobaczyc co i jak.

Ja fronty robie tak i zajebiscie mi sie robi: http://www.youtube.com/watch?v=HNEnZffisSc

A co do wygranej, to jestem pewny, ze ten koles wygra ( WK wlasnie live stream ma jak sie 'bronzuja' i mowili, o nim ): https://www.facebook.com/arkadiusz.czerw?fref=ts


Ostatnio gdzieś cos zasłyszałem, że taki sposób robianie frontó to hujoza.
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24554
Jul 20 2013 03:32am
przez 5dni na VLCD spadło ponad 1cm w talii i ponad 2kg, pewnie sporo wody, bo węgle do minimum zaniżone
tak czy inaczej zajebiście
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24555
Jul 20 2013 04:01am
Quote (myl0rd @ 20 Jul 2013 10:32)
przez 5dni na VLCD spadło ponad 1cm w talii i ponad 2kg, pewnie sporo wody, bo węgle do minimum zaniżone
tak czy inaczej zajebiście


Kurwa, dieta jest koks, ale wiem, ze jak schudne tak szybko, to ubrania beda na mnie wisialy ;D
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24556
Jul 20 2013 04:04am
Quote (zYwi3c @ 20 Jul 2013 11:01)
Kurwa, dieta jest koks, ale wiem, ze jak schudne tak szybko, to ubrania beda na mnie wisialy ;D


albo chcesz schudnąć albo nie, różnica taka, że zacznął wisieć później ;)
jeszcze 2 tygodnie polecę na tym

This post was edited by myl0rd on Jul 20 2013 04:05am
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#24557
Jul 20 2013 04:05am
Quote (myl0rd @ 20 Jul 2013 11:04)
albo chcesz schudnąć albo nie, różnica taka, że zaczął wisieć później ;)
jeszcze 2 tygodnie polecę na tym


no wlasnie nie chce za szybko tez chudnac, to juz mam 'za duzo' skory na brzuchu ;/ a jak zrzuce fat szybciej, to bedzie to wygladalo mega chujowo - wiec wole troche wolniej i skora sie powoli przystosowuje

e; wtb lepsza elastycznosc skory

This post was edited by zYwi3c on Jul 20 2013 04:11am
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24558
Jul 20 2013 04:16am
Quote (zYwi3c @ 20 Jul 2013 11:05)
no wlasnie nie chce za szybko tez chudnac, to juz mam 'za duzo' skory na brzuchu ;/ a jak zrzuce fat szybciej, to bedzie to wygladalo mega chujowo - wiec wole troche wolniej i skora sie powoli przystosowuje


aż tyle fatu ja nie miałem, bo było jakoś ~95-97cm na pępku, w talii odrobinę mniej, teraz mam mniej niż 82cm
teraz dopiero widzę jak mało mięsa siedzi, ale tego się spodziewałem
Member
Posts: 7,205
Joined: Jul 9 2008
Gold: 205.00
#24559
Jul 20 2013 04:24am
VLCD masz ochote żyć na tym wogole ?
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24560
Jul 20 2013 04:30am
Quote (Minamo @ 20 Jul 2013 11:24)
VLCD masz ochote żyć na tym wogole ?


od dłuższego czasu byłem na IF, teraz tylko zaniżyłem kalorie i nie jem węgli, nie czuję się jakoś chujowo
czasami nie ma sił ale to głównie przez pogodę, bo w UK od 2 tygodni po 30 stopniu temperatura

myślałem, że będzie dużo gorzej, jakieś napady głodu czy coś, a tu nic

co do Sopotu to:

1. arkadiusz czerw
2. owca z WK
3. saker z WK

This post was edited by myl0rd on Jul 20 2013 04:32am
Go Back To Polska Topic List
Prev1245424552456245724583626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact