przyznaje się, to nie były zawody w których robiło się tylko i wyłącznie rwania, w 1 workoucie były też podciągnięcia i tire flipy, to wszystko na czas. Po prostu chciałem to zrobić szybciej, zrobiłem chujowo, 14 poprzednich rwań było zrobionych dobrze i precyzyjnie technicznie. Zjebałem to się przyznaję, nie startuję w 2, 3 boju ani nic takiego - rwania są dla mnie jednym z wielu ruchów, które musze wymasterować.

powodzenia w takim razie : )


technika > siła

chodzi mi o to ze nie do konca jestem przekonany do mc na prostych nogach, robie przed lustrem i wygladaja prawidlowo ale troche odcinek ledzwiowy kregoslupa mnie boli. Wczesniej w ogole nie cwiczyłem z ciezarami moze to dlatego? A uginania lezac tzn?

masz slabe prostowniki, dlatego cie boli >.<

mniej ciezaru ale bardziej technicznie (zwracaj uwage na postawę, chwyt, nie rob kociego grzbietu)

Z wymasterowaną techniką idze siła !!! Zapierdala jak szalona.

good morningsy możesz robić

tez robie

Furius jakie na zawodach są wymogi dotyczące mc? kiedy sędzia może go nie zaliczyć? bo rozumiem że "pełna poprawna technika" nie obowiązuje

This post was edited by 1970 on Jul 15 2013 10:36am

pierwszy trening od jakiegoś czasu i...
ciężko jak skurczybyk xd

pewnie oderwana pięta, niedociągnięte podejście, a dalej to już nie wiem

pierwszy dzień na 1300kcal, fat max do 50g, węgle tak samo, jeszcze nic dzisiaj nie jadłem, nie czuję prawie głodu ale to pewnie przez wczorajszy cheat day