mi się wydaję, że ktoś kto trenuje TS nie ma zbytnio czasu na pierdolenie się z pompowaniem bica czy trica

taki trening TS na poziomie początkującym to prawie niczym sie nie rozni od treningu kulturystycznego. tylko iloscia repsow.

porobisz miesiac, potem kilka miesiecy przerwy i znowu "powrot do formy"? ; DDDDDDDDD

jaki cel aktualnie masz? jaki miałeś wynik na AMP?

; DDDD


Kurwa weź się wypowiedz normalnie a nie z kazdym tematem uderzasz w jakąś skrajność. " trening ts to 400 h tygodniowo" "Chce zrzucić brzuch, jak to zrobic? - Przypierdol antka I efke plus clen, reszta to gowno." Mi nie placa za moje treningi tylko za trenowanie innych, wiec soe nie spuszczam nad soba. I robie to dla siebie. Ogarnij sie, mialem hardkor w chuj w zyciu to nie trenowałem, proste.

gówniany bo go tu nei ma
http://www.azs.lublin.pl/index.php/start/170-medale-amp-w-trojboju-silowym-mezczyzn

Ale to ma byv trening 2 x w tygodniu. Ja pierdole przecież nie rzucam silki I pompowania bajca dla ts. Tylko ma mi to pomoc w podciągnięciu slabych stron - przysiad/wl a nie bede rpbil tylko tego bo uwielbi martwy.

tfi co ja pierdole, jest na 10 miejscu.
alesz floodd

do dupy na amp było
197,5 siad , 207,5 nie zaliczyli bo piete oderwałem

175 wl

255mc + zerwana skóra z dloni i zalany podest elo

cel na kolejne:
230 siad
200wl
280 mc

tam nie robia badan na doping ? ;;

chyba tylko na IFBB robią badania