d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1243924402441244224433626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626112Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#24401
Jul 14 2013 10:17am
Quote (myl0rd @ Jul 14 2013 06:12pm)
koleś pisał, że 9 na 10 osób nie da rady, bo psychika wysiada

ja chcę wytrzymać 21dni, czy dam radę to się okaże


ja dałem rade bez wegli 2 tyg na lajcie
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24402
Jul 14 2013 10:20am
Quote (Shichirobei @ 14 Jul 2013 17:17)
ja dałem rade bez wegli 2 tyg na lajcie


byleś zadowolony z rezultatów?

co z saa szło? jakaś efka na zabicie apetytu?
Member
Posts: 21,831
Joined: Apr 23 2008
Gold: 178.33
#24403
Jul 14 2013 10:21am
Quote (myl0rd @ 14 Jul 2013 18:12)
koleś pisał, że 9 na 10 osób nie da rady, bo psychika wysiada

ja chcę wytrzymać 21dni, czy dam radę to się okaże


ja na low carb byłem, i ograniczałem węgle stopniowo- przy zejściu poniżej 1g/kg myślałem, że mnie chuj strzeli ;d

Quote (Shichirobei @ 14 Jul 2013 18:17)
ja dałem rade bez wegli 2 tyg na lajcie


Ty się nie liczysz ;o
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#24404
Jul 14 2013 10:22am
Quote (myl0rd @ Jul 14 2013 06:20pm)
byleś zadowolony z rezultatów?

co z saa szło? jakaś efka na zabicie apetytu?


zadnej efki
standardowe ckd, ładowanie wegli co 2 tyg
-6kg w 4 tyg
Member
Posts: 76
Joined: Jul 1 2013
Gold: 0.00
Warn: 10%
#24405
Jul 14 2013 10:25am
Quote (tamburyn @ Jul 13 2013 05:48pm)
co Ty gadasz Kalorino ;o xd



cieśla szalunkowy- zajebista sprawa, chętnie tam wrócę, ale atm inne priorytety spowodowały, że osiądę w Polsce :)

e/ w Belglandii robiłem ^_^


Idzie dobrze zarobić? Na czarno czy na umowe, zes sie dorabial tam?
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#24406
Jul 14 2013 10:25am
beż węgli da rade ale bez węgli i tłuszczy to już chuj
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24407
Jul 14 2013 10:28am
Quote (Shichirobei @ 14 Jul 2013 17:22)
zadnej efki
standardowe ckd, ładowanie wegli co 2 tyg
-6kg w 4 tyg


to w sumie kalorii ładowałeś wystarczająco tyle, że bez węgli, inaczej niż ja planuje

wynik zajebisty ;)

Quote (1970 @ 14 Jul 2013 17:25)
beż węgli da rade ale bez węgli i tłuszczy to już chuj


dla naturali Geleniko poleca trochę tłuszczy i węgli

This post was edited by myl0rd on Jul 14 2013 10:29am
Member
Posts: 15,593
Joined: Dec 28 2006
Gold: 321.00
#24408
Jul 14 2013 11:02am
Quote (Shichirobei @ Jul 14 2013 02:36pm)
trening TS to 4-5 dni ostrego zapierdolu. w 2 dni to mozesz sobie zrobic klate i biceps


No kurwa, na pewno. Tym bardziej na poziomie początkującym. Skoncz pierdolic.
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#24409
Jul 14 2013 11:04am
Quote (vVanted @ 14 Jul 2013 19:02)
No kurwa, na pewno. Tym bardziej na poziomie początkującym.  Skoncz pierdolic.


na poziomie początkującym starczy ci jak wpleciesz siady, wl i mc do normalnego treningu

This post was edited by 1970 on Jul 14 2013 11:04am
Member
Posts: 15,593
Joined: Dec 28 2006
Gold: 321.00
#24410
Jul 14 2013 11:05am
Quote (1970 @ Jul 14 2013 05:04pm)
na poziomie początkującym starczy ci jak wpleciesz siady, wl i mc do normalnego treningu


Ale taki trening mam za sobą.
Go Back To Polska Topic List
Prev1243924402441244224433626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact