d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1242224232424242524263626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626013Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 28,908
Joined: Dec 21 2005
Gold: 7,352.78
#24231
Jul 7 2013 01:54am


poranne cwiczenia
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24232
Jul 7 2013 03:27am
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#24233
Jul 7 2013 04:13am
Member
Posts: 21,831
Joined: Apr 23 2008
Gold: 178.33
#24234
Jul 7 2013 04:18am
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#24235
Jul 7 2013 09:44am
Ma ktoś może gdzieś art. Ewy Winnickiej "Bicepsem jestem"?
Bo żeby go tutaj przeczytać potrzebny jest abonament http://archiwum.polityka.pl/art/bicepsem-jestem,368688.html :cry:
e; dobra, Pani która to pisała podziękujemy. Tyle bzdur w tak krótkim arcie że jajebie.

This post was edited by 1970 on Jul 7 2013 09:58am
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#24236
Jul 8 2013 01:57pm
Przez kilka miesięcy nie ćwiczyłem nic, tylko bieganie. Muszę szybko wrócić do formy. I teraz pytanie, czy robić normalne treningi te kilka razy w tygodniu, czy jakieś codzienne lżejsze, żeby mięśnie przyzwyczaić, przypomnieć im wysiłek?
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#24237
Jul 8 2013 01:59pm
Quote (Grigo @ 8 Jul 2013 21:57)
Przez kilka miesięcy nie ćwiczyłem nic, tylko bieganie. Muszę szybko wrócić do formy. I teraz pytanie, czy robić normalne treningi te kilka razy w tygodniu, czy jakieś codzienne lżejsze, żeby mięśnie przyzwyczaić, przypomnieć im wysiłek?

rób kilka razy w tyg
Member
Posts: 7,205
Joined: Jul 9 2008
Gold: 205.00
#24238
Jul 8 2013 02:01pm
Quote (Grigo @ Jul 8 2013 09:57pm)
Przez kilka miesięcy nie ćwiczyłem nic, tylko bieganie. Muszę szybko wrócić do formy. I teraz pytanie, czy robić normalne treningi te kilka razy w tygodniu, czy jakieś codzienne lżejsze, żeby mięśnie przyzwyczaić, przypomnieć im wysiłek?


IMO duże cieżary i kalorie a pamięc mięsniowa zrobi swoje, nie masz co sie bawić w FBW czy codzienne lekkie podnoszenie
Member
Posts: 46,443
Joined: Oct 6 2007
Gold: 2,864.40
#24239
Jul 8 2013 02:23pm
Quote (Minamo @ 8 Jul 2013 22:01)
IMO duże cieżary i kalorie a pamięc mięsniowa zrobi swoje, nie masz co sie bawić w FBW czy codzienne lekkie podnoszenie


Kurwa zapuściłem się :(
Member
Posts: 7,205
Joined: Jul 9 2008
Gold: 205.00
#24240
Jul 8 2013 02:34pm
Quote (Grigo @ Jul 8 2013 10:23pm)
Kurwa zapuściłem się :(


ale w sensie fatu czy utraty mięsni ? Skoro biegałeś nie powinno być tak zle ( z fatem )

This post was edited by Minamo on Jul 8 2013 02:34pm
Go Back To Polska Topic List
Prev1242224232424242524263626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact