a ja jutro mam zawody wspinaczkowe u siebie w miescie, tez trzymajcie kciuki : )

kierwa stiif co tam u ciebie slychac? wrociles do PL na stałe czy jak?

Tymczasowo musialem wrocic : / napierdalam zycie korpo szczura a powoli, trenuje, jestem trenowany, karmiony. Jest dobrze

Dzisiaj na silce 2 wielkich tepakow:

- znowu Kurwa klate i bica robisz? Wczoraj robilisny
- no bo Kurwa Asia jutro chce na plażę isc


Az się zasmialem a tak poza tą rozmowa to co 2gie słowo' Kurwa', a co 5te 'ja pierdole'

a ta kurwa to jakas konkretna, ze z duzej litery?

to środę u mnie na siłownie przyszło 2 gości, mniejsi ode mnie, aż sam się zdziwiłem, że tacy w ogóle są
zaczynają trening, uginania na dwójki, wyprosty na czwórki, jeden poszedł na bieżnie na może max 5minut
nie wiem czy 2 serie martwego zdążyłem zrobić, wraca po koleżkę, który czekał siedząc z telefonem w ręce, jak byli 15minut na siłce to był max

This post was edited by myl0rd on Jun 28 2013 11:50am

W jakiej korpo pracujesz?
Jak tam wyniki siłowe/masowe?

procter & gamble

chujowo, przez 2 miesiace nie jadlem, 0 treningow i w chuj stresow z panna i zlecialem do 75kg... od konca kwietnia znow trenuje. Wyciskania na lawce nie robilem od stycznia, to nie wiem. Martwy 170, rwanie 70kg, front squat 100kg, zarzut 110kg

to rekordy czy ciężar roboczy?
zakładaj gumki to nie będzie stresu

zeby to byly takie stresy
jesli chodzi o martwy to jest rekord reszta na 5 reps. Zaczynam od poniedziałku siłowy trening, szukam sobie właśnie jakiegoś planu. Chciałbym na razie wbic na 100kg maxa w rwaniu na wysoko, taki moj wiekszy challenge

e:jakies pomysły jeśli chodzi o poprawe rwan?

This post was edited by Stiffus on Jun 30 2013 08:06am