może i nie, nie znam się na wspomagaczach ale ćwicze i przebywam na siłowni na tyle długo by ocenić ,że ten koleś kłuje sie sie w dupe.

saker ćwiczy od niego 3x dłużej i wcale nie wygląda lepiej

talia u owcy rozpierdala system...

na pierwszych filmikach wk byl clen i chyba deka czy cos. filmikow juz nie ma ofc

nawet przy zajebistych predyspozycjach nie zrobi tego w 2 lata (mam pewne wątpliwości, ale to ju musiałby być mega!!! talent)

udziela sie tu niejaki tamburyn jeszcze? ziomqu dalej cwiczysz hst? jak tam wyniki?

od roku stoję w miejscu, bo praca za granicą,
ale wracam i od września POMPA!!

zatem u mnie nic nowego

a Ty lecisz HST? jak forma i jak wyniki?

kierwa nie moge pisac PW :(((((( a tu nie bede pisal :)(

jak zrobił to na sucho w 2 lata to chce jego geny

WL: 6x 80
Squat: 6x115
DL: 6x130 ( dzisiaj rekord )

Ofc caly czas na deficycie kalorycznym, jak przejde na robienie miesa mam nadzieje, ze ruszy bardziej do przodu.

___

Wklejam tutaj, zeby nie zasmiecac "CO DZIS JESZ"

raczej bez rewelacji, pewnie ćwiczysz stosunkowo krotko