oj nie placz kurwa

chyba nie o tym samym mówimy

akop szostak - kulturysta z wieloma ogromnymi sukcesami na poziomie europy i chyba świata

napisałem dość zrozumiale ziomeczku że carbo jak i bcaa można. tzn że zarówno carbo można pić podczas treningu jak i BCAA.
pij oddzielnie, razem, jak Ci wygodnie.

O tym samym mówicie, Akop w tym roku ostatnie zawody kulturystyczne, a potem mma. Robi wielki blad, ale w sumie kasę ma I tak z treningów personalnych. Jaki sens pić carbo i bcaa podczas treningu gdy np. jadłem 2h przed treningiem? Ostatnio się mówi, że im mniejszy poziom insy tym wiecej hormonu wzrostu po treningu, czyli cargo podczas treningu powinno obniżyć wydzielanie hormonu wzrostu. Je biorę pod uwagę saa.

mowimy o tym samym, wstawil fimik z chmielewskim jak kopie w pady (filmik zostal usuniety :D)

zywiec poratuj, ile dajesz tabsów słodzika jak robisz ten sernik od Szmexya? bo robię z 600twarogu/200wiejskiego i 2 jaj i nie mam pojęcia ile dać do takiej masy żeby potem nie było czuć jaj i było dość słodkie.

k

weź ty w końcu wejdź na bombę i żadne bcaa nie będzie potrzebne bo aż żal mnie ściska jak widzę ile razy piszesz o bombie i nadal nic

za kasę jaką on wydaje na te prochy już parę dobrych cykli miałby za sobą

nie do konca
co cykl to drozej

ja od pazdziernika przymierzam się do bomby za 7,5-8k

fakt faktem że trwa 42 tyg więc nie ma tragedii

20+ nie mniej

dałem 35, ciekawe jaki wyjdzie bo pierwszy raz robie ten sernik od Szmexya