dipsy są na dokatowanie klaty a nie na rozbudowe masy mięśniowej

Nie bede sie spieral, bo pewnie i tak wszystko wiesz najlepiej; >

najłatwiejsze stwierdzenie przy braku argumentów

Wykonane prawidlowo sa mniej kontuzjogenne, duzo latwiej wyczuc prace klatki robiac przykladowo dipsy z podwojnym dnem, wzmacniaja mocno obrecz barkowa, jest zdecydowanie bardziej kompletnym cwiczeniem jesli chodzi o klatke (angazuje wieksza jej czesc kladac rowniez dosyc spory nacisk na dol - ktory de facto odgrywa wazna role w jej wygladzie)... Plaska to cwiczenie dla trojboistow bardziej (choc wiadomo, mase tez buduje)

zalezy, co komu bardziej pasuje po prostu a najlepiej zmieniac co jakis czas, zeby wszystkie miesnie, rowniez te wspomagajace pracowaly.

Dokladnie:P

Ale ziomek martwy ciag to za chuj Ci nie zaangazuje najszerszych.

http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html

fajny artykuł o siadach

NO KURWA NA PEWNO NIE, JA PIERDOLE, SAMI KURWA ZNAWCY.

martwy ciąg to głownie ćwiczenie na najszerszy grzbietu