Popytaj sie znajomych co chodzą/chodzili. Dadzą ci najlepsze info

na każdej siłowni kogoś takiego znajdziesz i w cale nie musi to być trener

Widzę na kfd jakiś program ,ale tu też ostro nogi trzeba ćwiczyć, bieganie nie przeszkadza?

wg mnie ani troche

Pytam, bo jednak po takim dłuższym bieganiu nogi trochę bolą, czuje się te km w nogach.
Do tego słyszałem, żeby np. nie jeździć na rowerze w dniu biegania, a jak nie rower to chyba siłka i nogi też nie?

zobaczysz co to znaczy zmęczone nogi jak dojedziesz je konkretnie na treningu

trening nóg ≠ bieganie

No wiem trening nóg ≠ bieganie, ale czy jak pokatuję nogi na siłce to nie będę miał potem problemu na drugi dzień biegnąć xx km? I na odwrót.

biegasz dla własnej przyjemności, czy może startujesz w jakichś maratonach?
bo może dobrze byłoby odpuścić sobie bieganie na jakiś czas, albo ograniczyć do jednego biegu w tygodniu?

Biegam dla przyjemności, jednak że jestem w sumie takim trochę początkującym (biegam regularnie od 5 tygodni) to trochę się jednak męczę. maratony to nie są, biegam po 10-12 km. Nie ma opcji zrezygnować z biegania

jaką masz budowę ciała? jesteś ektomorfikiem?