Proponuję w ogule nie jeść.

ja pierdole co wy odpierdalacie : D

najadam się to mało powiedziane
taki sposób odżywiania jest dla mnie wygodny

e:/ czytałeś ostatnio artykuły na koxteam.pl więc co Cię tak nagle zdziwiło?

This post was edited by myl0rd on May 4 2013 12:51pm

tez sie na poczatku smialem, ale imo jest to najlepszy sposob na redukcje. jak sie wycinac to tylko na if. przynajmniej u mnie.

no ale nie czujecie sie slabo z tego powodu? jecie dopiero po calym dniu pracy/treningu, kiedy juz siedzicie w domu i nie nic meczacego nie robicie
a w ciagu dnia nie dopada was wkurwiajaca chec ojebania konia z kopytami?

najlepszy sposób na redukcje to zamknąć jsp i pobiec do radomia zamiast tutaj siedzieć...

Zaczynalem od 16/8 z 2 posilkami przed treningiem, aktualnie juz jestem po 1,5 miesiacu na Leangains/IF i ucinalem okno zywienia, tak zeby mi pasowalo - praca/uczelnia do 18/19 i akurat jak wracam odrazu na silke.
W ciagu dnia nie czuje w ogole glodu - kawa/herbata/cola zero i jest ok.

A po treningu siadam i jem. Zawsze lubilem mega jesc i jak siadam po treningu do takiej wyzerki to az sie morda cieszy

Ale na masie nie widze tego sposobu, teraz ledwo zjadam te 2200~ kalorii, na masie na 100% bede jadl przed. Ale na redukcje IF to najlepszy sposob - przez caly post fat leci.

słabo się nie czuje wcale, w pracy nie myślę o głodzie, piję dużo wody, jakaś kawa i cola zero pomagają w razie potrzeby

głód był na początku jakoś pierwsze 2 tygodnie, wtedy post trwał 16h 8h jedzenia, teraz nie jem minimum 20h, czasem więcej



i przede wszystkim omijać twoje posty szerokim łukiem

This post was edited by myl0rd on May 4 2013 12:58pm

no dobra, dzieki za pomoc : )
bede sie staral pomijac sniadanie teraz, ciezko mi jest sie troche przestawic bo cale zycie opierdalalem doslownie obiad na sniadanie (jakies kurczaki/mieloniaki[nie mielonki :x]/kielby/kasze/ryze/jajecznice na duzej ilosci miesa itp)
dlatego tez moze moj organizm doznaje lekkiego szoku i przez to jest mi ciezko wytrzymac do poznych godzin bez posilku, ale popracuje nad tym : )

a ocb z ta cola zero? po co pic taka chemie?

This post was edited by SimSimSalabim on May 4 2013 01:11pm

Od biedy mozna raz na jakis czas. Fajnie zapycha, a ma 0 kalori, wiec w czasie postu w sam raz.