idę zaraz do sklepu po produkty na jutrzejsze sushi

po raz pierwszy odkąd ćwicze przysiady na siłowni zaczęła mi spierdalać sztanga do przodu. co dziwne, przy mniejszym ciężarze niż zwykle, na większym już nawet nie próbowałem :<. przemęczenie, słabe prostowniki czy z dnia na dzień zacząłem hujową sylwetke robić :o?

no ja ledwo chodzę po niezielnym treningu nóg, a o siadaniu na kibel nie wspomne
no i zakwas na klacie po wczorajszym trenie

przynajmniej wiem, że ćwiczyłem



może brak koncentracji, staraj się przenieść ciężar na pięty i nie powinno Cię wyginać do przodu

This post was edited by myl0rd on Apr 23 2013 08:58am

no to są podstawy, wiem o tym :<. ale może faktycznie, sporo stresu mam ostatnio i się skupić nie mogę.

co niektórzy mylą uszkodzenie mięśnia z zakwasami?
nie ładnie koksy, bardzo nieładnie

na to wszyscy mówią potocznie zakwas

nie będę pisał "ale mam uszkodzone włókna mięśniowe na udach po wczorajszym treningu nóg"

no w sumie racja, trochę to długie

*mikrouszkodzenia dokładniej...

Wczoraj odkupiłem od znajomego za 55zł + jakaś śmieciowa kreatyna (Shock nutrition - mono; ogarnia to ktoś ten produkt?). Zakup uważam za udany, a co wy sądzicie o Muscle-peak?

Jak idzie zrzucanie tych 3kg ? cos juz poszlo w dol ?

nvm

This post was edited by Msk on Apr 23 2013 05:00pm