oczywiście że robię, u mnie wygląda to tak:
-trening 24h
-wolne 48h
jak w dnt nudzi mi się to idę sobie z 10 godzin do relaksu pobiegać

20-30 powtórzeń, na rzeźbę 40-50

ja robię przerwy, seria i 15minut przerwy, nawet się nie zmęcze



nie chodzi mi o bcaa itp. chodzi mi o jakiś suplement przedtreningowy typu napalm czy inne boostery azotowe tylko żeby nie miały węgli



sram na jakieś posiłki godzinę przed treningiem, mam czas to zjem parę godzin przed, nie ma czasu na szamę to robię trening na czczo

e/ ktoś stosował shock therapy albo animal rage'a?

This post was edited by myl0rd on Apr 22 2013 11:52am

bsn no xplode polecam, stosowałem jakiś czas temu

This post was edited by trz on Apr 22 2013 12:41pm

mam dwucyfrowy, pewnie nawet śmiało mogę powiedzieć, że z dwójką z przodu, a może i z trójką?
i biorę bcaa podczas treningu

ono działa tak samo niezależnie od bfu
to nie jest środek zapobiegawczy przed utratą mięśni tylko katalizator odbudowy

lekko siad dzis, w czw bedzie ciezko. ostatnia seria. miało być 4 ruchy ale po tym jak odkoczylem przy wstawaniu krok w przod, kazali mi odstawic

http://www.youtube.com/watch?v=GIcftROrjj4

nie podpalaj sie tak!

graty

podpalalem sie bo poprzednie 2 serie z 180, 4 ruchy wchodzily tak samo torpedycznie

i tak bardzo ladnie, a jak MC/WL?

I po co bierzesz to BCAA jak ono nic nie daje ?



Gratz, pierwszy siad za nisko tak jak mowili, ale 2gi i 3ci koks ;o

placebo