jak mały %bf to bcaa jak masz trochę tłuszczyku to imo nie potrzebne

jak się ma bcaa do poziomu tłuszczu? bo nie rozumiem?



co konkretniej? pobudzacz? czy o kij chodzi? w jakim celu i po co cokolwiek brać? zjedz normalny posiłek godzinę przed i tyle...

jak nie masz codziennie jak intensywnych treningów i jednocyfrowego bfu to nie musisz ochraniać tych mięśni bo i tak spalisz więcej fatu niż mięśnia

shotgun v2 jesli jest wogole jeszcze mozliwosc gdzies to dostac. Te nowe niestety nie moge ocenic, tzn piłem ale było to jakies 2-3 tyg po mesomorphie wiec tak mocno nie klepał.

ps a u mnie 3ci miesiac przerwy od silki spowodowane problemami w zyciu, przeżyłem załamanie.. 2 miesiace nawet jeść nie mogłem bo ze stresu i nerwów miałem żołądek tak zaciśnięty jakby ktoś go złapał i trzymał w pięści..
minus ~11kg i mam wrażenie jakbym cofnął się o jakieś 2 lata siłki.. :/ jak to bywa - czasem życie się sypie.. wciaż się zbieram psychicznie ale jest cholernie ciężko, planuje za jakies 2 tyg już powrócić do treningów ale co będzie to nie wiem..

This post was edited by shodek on Apr 22 2013 10:28am

ja pierdolę

ja pierdolę

mam 2 pytania do was

Trening na masę ile powtórzeń powinno być w serii 6-8?

Jak u was wygląda przerwa od treningu? Robicie przerwy czy nie?

log out na twoje problemy

napierdalamy 24h/doba przerwy dla slabych