d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1231123122313231423153626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626044Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 16,822
Joined: Apr 22 2007
Gold: 328.12
#23121
Apr 22 2013 05:49am
Quote (Fatality-SoF @ 22 Apr 2013 12:48)
czyli jest tak, ze nie ma znaczenia, czy zjem dziennie 2 czy 5 posilkow? trzeba tylko uzupelnic bilans energetyczny i WW/bialko/tluszcze w 24h? Chcialbym jesc np o 10, 16,20. Mozna tak na "masowce"?  zakladajac trening np o 18.


jak to tamburyn mowi, liczy sie bilans dzienny :)
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#23122
Apr 22 2013 05:50am
Quote (Kathorga @ Apr 22 2013 01:49pm)
jak to tamburyn mowi, liczy sie bilans dzienny :)


w zasadzie to liczy sie tygodniowy ale co tam
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#23123
Apr 22 2013 06:01am
Quote (Fatality-SoF @ 22 Apr 2013 13:48)
czyli jest tak, ze nie ma znaczenia, czy zjem dziennie 2 czy 5 posilkow? trzeba tylko uzupelnic bilans energetyczny i WW/bialko/tluszcze w 24h? Chcialbym jesc np o 10, 16,20. Mozna tak na "masowce"?  zakladajac trening np o 18.


można, nie ma różnicy kiedy jesz jak bilans się zgadza

This post was edited by 1970 on Apr 22 2013 06:01am
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#23124
Apr 22 2013 06:18am
no chyba, ze lecisz towar jakos porzadnie, to wtedy roznie to bywa
Member
Posts: 28,908
Joined: Dec 21 2005
Gold: 7,352.78
#23125
Apr 22 2013 06:21am
no to wspaniale :) bo czytalem materialy kilka lat temu i nadal siedzi mi z tylu glowy mysl zeby ciagle cos jesc bo sie nie urosnie :p swoja droga troche to dziwne bo skad ma organizm brac budulec, bialko do odzywiania miesni po np 6-8h. Chyba ze w tym czasie nie zdarzy sie strawic cale. Nie wiem, bede musial sporo nadrobic informacji. Dzieki za info.
Member
Posts: 20,342
Joined: Mar 20 2005
Gold: 3,000.05
#23126
Apr 22 2013 07:49am
poleci ktos jakis napoj przedtreningowy na pompe (inb4 polecam)? konczy mi sie dorian nox pump,calkiem zadowolony z niego jestem ale moze jest cos mocniejszego?
Member
Posts: 16,822
Joined: Apr 22 2007
Gold: 328.12
#23127
Apr 22 2013 08:29am
Quote (Shichirobei @ 22 Apr 2013 12:50)
w zasadzie to liczy sie tygodniowy ale co tam


jak sie zgadza dzienny to zgadza sie tez tygodniowy ;)
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#23128
Apr 22 2013 09:19am
Quote (Fatality-SoF @ 22 Apr 2013 12:48)
czyli jest tak, ze nie ma znaczenia, czy zjem dziennie 2 czy 5 posilkow? trzeba tylko uzupelnic bilans energetyczny i WW/bialko/tluszcze w 24h? Chcialbym jesc np o 10, 16,20. Mozna tak na "masowce"?  zakladajac trening np o 18.


według mnie taki układ nie jest dobry, radziłbym wciągnąć jeden posiłek po treningu siłowym

e/ szukam czegoś przedtreningowego co nie zawiera węgli, jakieś pomysły?



This post was edited by myl0rd on Apr 22 2013 09:23am
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#23129
Apr 22 2013 09:30am
Quote (myl0rd @ 22 Apr 2013 17:19)
według mnie taki układ nie jest dobry, radziłbym wciągnąć jeden posiłek po treningu siłowym

e/ szukam czegoś przedtreningowego co nie zawiera węgli, jakieś pomysły?

http://mebelki.zoni.pl/dni/2013/04/19/Luzik.gif


omlet z mozzarella czoskiem i szpinakiem
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#23130
Apr 22 2013 09:47am
Quote (1970 @ 22 Apr 2013 16:30)
omlet z mozzarella czoskiem i szpinakiem


miałem na myśli coś w prochu, nie posiłek ;D
Go Back To Polska Topic List
Prev1231123122313231423153626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact