d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1229822992300230123023626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626076Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 38,390
Joined: Jan 14 2009
Gold: 2,000.00
#22991
Apr 17 2013 11:18am
Quote (kefir @ 17 Apr 2013 18:04)
Mysle, ze nie zaszkodzi :D


właśnie zaszkodzi... a konkretniej na odcinek lędźwiowy kręgosłupa...
Member
Posts: 30,566
Joined: Nov 1 2006
Gold: Locked
Warn: 10%
#22992
Apr 17 2013 11:34am
Nie polecam a6w, zrobiłem pełny 42 dniowy cykl, krata na brzuchu się pojawiła, wszystko elegancko, tylko po jakimś tygodniu, podczas biegania pojawił się ból w lewym piszczelu.Od tego momentu odpuszczam tego typu wymyślne ćwiczenia, same podstawy.
Member
Posts: 17,162
Joined: May 2 2006
Gold: 21,979.00
#22993
Apr 17 2013 11:45am
Quote (Rafalek @ 17 Apr 2013 18:34)
Nie polecam a6w, zrobiłem pełny 42 dniowy cykl, krata na brzuchu się pojawiła, wszystko elegancko, tylko po jakimś tygodniu, podczas biegania pojawił się ból w lewym piszczelu.Od tego momentu odpuszczam tego typu wymyślne ćwiczenia, same podstawy.


sądzisz, że jest jeszcze ktoś na tym forum kto wierzy w te Twoje brednie? :D

osobiście wolę zwykłe ćwiczenia na brzuch, spięcia + nożyce pionowe/poziome to taki standard u mnie

czas na potreningową szamę, pizza a na niej 600g kury, następnie wafle ryżowe z dżemorem :drool:
Member
Posts: 21,182
Joined: Jun 3 2010
Gold: 0.00
Warn: 100%
#22994
Apr 17 2013 11:46am
no panowie, skoro takie wybitne umysly polskiej sekcji jak mysz15 i kefird nie widza przeciwskazan to zaczynam od jutra nakurwiac
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#22995
Apr 17 2013 11:55am
Quote (Xaud @ 17 Apr 2013 17:47)
Ojciec kulturystyki opracował a6w, a wy mówicie, że robienie tego jest bez sensu.
Chyba macie zbyt wysokie mniemanie o sobie, że mówicie, że coś jest dobre lub złe.
Wszystko zależy od tego co kto chce osiągnąć i co jak na kogo działa.
Zaczynam się zastanawiać po co tu w ogóle zaglądam.

kiedy to opracował? ile to było lat temu?
tak samo jak kiedyś ludzie uważali że jak ktoś nie jadł 5 posiłków i kilogramów białka przed snem 'był skazany na porażkę'
Banned
Posts: 22,303
Joined: Apr 29 2006
Gold: 10.00
Warn: 20%
#22996
Apr 17 2013 01:39pm
nie macie pojecia co gadacie!
Wiecie skad sie wzial hejt na a6w? Gdyz kurwa nikt nie mogl tego skonczyc i plakali ze to jest do dupy!
Tak - to jest kurwa cwiczenie dla twardzieli, a nie dla pip - ale jak wykonasz całe i porzadnie to efekt jest kureski.

Placzcie:
Member
Posts: 16,157
Joined: Jul 19 2011
Gold: 20.11
#22997
Apr 17 2013 01:41pm
Quote (mysz15 @ Apr 17 2013 08:39pm)
nie macie pojecia co gadacie!
Wiecie skad sie wzial hejt na a6w? Gdyz kurwa nikt nie mogl tego skonczyc i plakali ze to jest do dupy!
Tak - to jest kurwa cwiczenie dla twardzieli, a nie dla pip - ale jak wykonasz całe i porzadnie to efekt jest kureski.

Placzcie:
http://i45.tinypic.com/el466g.jpg


serio ten wieszak to ty czy trolujesz?
Banned
Posts: 22,303
Joined: Apr 29 2006
Gold: 10.00
Warn: 20%
#22998
Apr 17 2013 01:41pm
Quote (Mentalista @ 17 Apr 2013 20:41)
serio ten wieszak to ty czy trolujesz?


szczupłe, ciałko, zer otluszczu, same miesnie, naturalny nakurw, a nie jakies anaboliki czy inne gowna.
Placzcie
Member
Posts: 21,767
Joined: Jul 19 2009
Gold: 0.01
#22999
Apr 17 2013 01:43pm
Quote (mysz15 @ 17 Apr 2013 20:41)
szczupłe, ciałko, zer otluszczu, same miesnie, naturalny nakurw, a nie jakies anaboliki czy inne gowna.
Placzcie


nie widzę karteczki
e; i to nie jest 6% bf

This post was edited by 1970 on Apr 17 2013 01:43pm
Member
Posts: 16,157
Joined: Jul 19 2011
Gold: 20.11
#23000
Apr 17 2013 01:44pm
Quote (mysz15 @ Apr 17 2013 08:41pm)
szczupłe, ciałko, zer otluszczu, same miesnie, naturalny nakurw, a nie jakies anaboliki czy inne gowna.
Placzcie


nie no serio pytam. imo teraz ty placzesz cuz wieszak ;d takie chucherko i takie pyskowki w internetach jaki to koks? o kurwa xd
Go Back To Polska Topic List
Prev1229822992300230123023626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact