spoko typ wygląda (ten ostatni), dla mnie jak najbardziej okej, nie trzeba więcej zbijać

co się stało, że wszystkie grubasy z jotespe nagle mają jakiś problem do kulturystów? pewnie próbowali coś zrzucić i się nie udało, stąd hejt ^^

JAK TAM CHŁOPAKI? CO DZISIAJ ROBICIE? U MNIE LEGS DAY

klata kaptury

Dzisiaj elo zjebane nogi

mam pytanie, czy firma produkująca sprzęt na siłke Olimp to polska firma czy nie?

OLYMP

nie OLimp

nogi najlepsze

polska

Jakie ćwiczenie dać obok przysiadu ze sztangą ćwicząc FBW trzy razy w tygodniu A B A? Wiem, że ćwiczenia w dniu A powinny się różnić od tych z B, nie chcę więc pakować przysiadów 3 razy w tygodniu, no chyba, że w tym przypadku tak właśnie należy.

Wykroki? W wariacji z sztanga nad glowa, krazkiem, czy nawet na barkach.