POCZYTAJ O PROGU TLENOWYM< PRO ELO


POZDRAWIAM< JUSTYNA KOWALCZYK


HAHAHAHHA WIDAĆ< ŻE W ŻYCIU NIE ĆWICZYŁEŚ ŻADNEGO SPORTU WYTRZYMAŁOŚCIOWEGO I NIE MASZ O TYM NAJMNIEJSZEGO POJĘCIA





not sure if serious

ja pierdole, dawno takiego debila tutaj nie widzialem widac, ze typ cos tam wie, ale kurwa sposob przekazania wiedzy epicki

Guru-PvP ma racje.

oczywiscie, ze ma racje, ale jak patrze na jego posty to przypomina mi sie chat pol-1 z diablo 2 :D. wszystko na capsie, pol po polsku, pol po angielsku. dla mnie to cos w stylu: SIEMA WYJECHALEM ZA GRANICE, BO BYLEM PIERDOLONYM ZEREM, A TERAZ JESTEM W CHUJ KOZAK BO ZNAM CIEKAWE SLOWA PO ANGIELSKU.
ciekawi mnie tez, na jakiej podstawie twierdzi, ze ja nie mam pojecia o czym mowie. przeciez to co pisalem zgadza sie z tym co on pisze. ciezej trenujesz = spalasz wiecej kalorii = poprawia sie bilans kalorii przyjetych i oddanych. o niczym innym nie pisalem, bo odnosilem sie do pytania o trening.
e: oczywiscie nie chcialem obrazic innych ludzi, ktorzy wyjechali za granice, bo tylko czesc z nich staje sie takimi szmatami.

This post was edited by gierolpelnakurwa on Mar 5 2013 05:11am

PROG TLENOWY W BODYBUILDING. A TO KURWA DOBRE ;DDD

BODYBUILDING TO JEST TYPOWA HODOWLA ORGANIZMU, KTORA NIE MA NIC WSPOLNEGO Z TRENINGIEM WYTRZYMALOSCIOWYM, SILOWYM, CZY EKSPLOZYWNYM.

JASNE, Z CZASEM BEDZIESZ SILNIEJSZY, BO ORGANIZM NIE TYLKO ROSNIE, ALE TEZ PRZYZWYCZAJA SIE DO DANEJ STYMULACJI.

TAKZE ZBIERAJ TE SWOJE PIERDOLENIE O PROGU TLENOWYM DO TEMATU O JAKIMS MMA CZY INNYM KURWA SPORCIE DLA NIEUDACZNIKOW.

BODYBUILDING TO NIE SPORT, TO SZTUKA, A JA JESTEM ARTYSTA, KTORY NIESIE PRAWDE.

TAK, BO PRÓG TLENOWY TAK SAMO JAK GRAWITACJA PRZESTAJĄ DZIAŁAĆ W MOMENCIE KIEDY TRENUJESZ, JEST TAKI PRZYCISK "OFF" I WTEDY ORGANIZM DZIAŁA WG. INNYCH ZASAD. NIE ODDYCHASZ TLENEM TYLKO ZIEMIOM

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

przecież ten kolo nie czyta ze zrozumieniem

Ja tu piszę o czasie między seriami, a koleś mi wyjeżdża ze oczywistym stwierdzieniem na temat spadków? WTF?! to tak, kolo niby jest w temacie, ale jakby nie przeczytał mojego posta tylko spojrzał na nazwę tematu i wpisał cokolwiek.
To tak jakbym napisał, że lepiej się biega w adidaskach niż w glanach, a on na to, że czarne się mniej brudzą niż białe xD Obydwa stwierdzenia są faktem, no ale WTF?!

Spadki są, były i będą, jak to się ma niby do czasu między seriami i w ogóle do mojego posta????

A teraz już dla innych wyjaśnienie.
Załóżmy, że jeden kolo będzie miał 15 sekund odpoczynku między seriami, a drugi 2 minuty? Serio myślicie, że spalą tyle samo?
To zróbcie 5km truchtem i 5km spacerem

Fajnie na tym 5x5, więcej siły zostaje na większe ciężary i dobrze wchodzi. 105 na przysiad i 60 + gryf łamany na wiosłowanie skoczyło Boli mnie to, że na siłowni mamy hantle do 20kg, a potem przeskok na 25.5, brakuje mi obciążeń w tym przedziale na barki. Trzeba się na sztange przerzucić :<