W centrum. Koło Jubilata.

ktoś żarł białko/bcaa/kreatyne lekko po terminie ważności ( około miesiąca) i czy nie przewróce sie po tym? mam troche tego jeszcze w szafce a szkoda wyrzucic

żarlem carbo 8 miesięcy po terminie ważnosci

nic mi nie było

bączyło pewnie?

nie bardziej niz wtedy, kiedy nie jadłem tego carbo

Albo jestem ślepy, albo na mono universala nie ma nigdzie daty ważności, lol.

hmmm może nie ma, tak tylko napisałem dla przykładu

jaka diete polecacie na reducje? leangains , ckd, keto czy jeszcze cos innego? bedzie to moja 2ga redukcja , pierwsza byla taka zwykla mniej wegli itp czyli chyba low carb

ckd = keto

najlepsze efekty wg mnie:
keto>leangains>carb cycling
najlepsza dla zdrowia na pewno carb cycling

niektorzy nie moga jechac na LG, keto bo nie wytrzymują a to bez węgli, a to na 16-18godzinnym poście.

Ja atkualnie jestem na LG z 3 dniami treningowymi ( RPT ) - jutro 2 tyg mija i prawie 2kg w dol - a wyniki na silce sie poprawiaja. Jak sie przebolejesz z 16/17h postu i bedziesz w stanie zjesc nakazana ilosc kalorii w tych 8h to bardzo fajne - przez pierwsze dni jest ciezko zmiescic tyle jedzenia, potem juz lajt a po 16h czasami nawet glodny nie jestem.

Atm jestem na -30/-10

This post was edited by zYwi3c on Feb 23 2013 02:13pm