Mam w domu butelke l-karnityny, ktora zostala po bylej brata i zastanawiam sie, czy jej nie zuzyc, zanim sie przeterminuje a stwierdzilem, ze by sie przydala, bo ostatnio troche sie spaslem. Jak to sie bierze ? Na opakowaniu jest napisane, zeby brac dwa razy dziennie, ale nie podali kiedy. Brac przed treningiem silowym czy tylko przed aerobami ? Druga porcja rano czy wieczorem ?

zmotywujcie mnie jakoś
zacząłem już biegać
ale dieta i siłka :? nie mogę jakoś wrócić po przerwie

ISO HALP!

jesteś gruby

lepiej?

nie działą

Chyba wiosna idzie bo wstepuja we mnie nowe sily, dzis sie obudzilem o 6 rano i bylem wyspany.
Co z ta l-karnityna ? Jak ten badziew brac i czy w ogole jest sens ?

cwicz na sucho tak jak ten kolo
http://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY old ofc

dobry bocian z niego

imo placebo

3;53 - 4;03 z tego forum raczej nikt tak nie zrobi ;-) ale ok ok ja wiem ze tu kazdy po 220 smiga na klate ;-) pozdro

dzisiaj w drodze na siłownie z kumplem słuchaliśmy, dobra wkręta, polecam