Quote (Jasko @ Jan 31 2013 05:30pm)
Panowie, taka mnie myśl naszła: wiadomo, że na mase będzie dodatni bilans kaloryczny, a na redukcje ujemny, a co właściwie będzie jak bilans będzie na 0? Muszę sobie dietę ułożyć i się jeszcze zastanawiam co i jak.
utrzymasz swoja wage
Quote (elkabel @ Jan 31 2013 04:03pm)
170x 5 w Martwym pękło ;C. Z plecków jestem zadowolony. Więcej już nie ciągnę bo techniki nie dam rady utrzymać poprawnej.
Strasznie olałem barki ostatnio z braku czasu etc i mnie ciutke ciągnie w prawej łapce.
Na klatce jestem w huj zawiedziony bo w poprzednim cyklu treningowym 115x5 wyciskalem.
Ide treningiem po kolei cyklami 15-10-5 ( czasem z pominieciem 15tek) i pomimo ze na 10tkach mialem 5 kg wiekszy wynik to na 5tkach niestety nei dam rady poprawic :((/ Jestem załamany, coś musialem spierdolic z treningiem.
Nóżki czyli moja pięta achillesowa o dziwo idą w górę z treningu na trening choći tak wynik jest mega hujowy. Na przednim przysiadzie 100x5 póki co.
A jak tam u was miśki?
slabo
This post was edited by FrogI on Jan 31 2013 09:42am