Quote (Shichirobei @ Jan 9 2013 08:43pm)
dziś robiłem siad pierwszy raz od 3 tyg
150kg weszło tak jakby nie bylo ciezaru. po raz pierwszy w zyciu zrobilem przysiad bezbłędny technicznie, czysty, płynny ruch.
wiecej nie chcialem zakladac bo juz plecy mnie bolaly od sztangi ;p za tydzien 160-170
no srogo postępy robisz, znasz sie na redukcji troche? interesuje mnie dieta itp. zis sie ważyłem mam juz 142 kg i czas na redukcje.