Powiedz mi cos wiecej o galaretkach i tym soku plz

galaretka dobra ze wzgledu na żelatynę, mój znajomy mial problemy kolanami to pil 2-3 dziennie. PIŁ bo nie czekał aż stężeje, bez sensu

http://alle_gro.pl/nutrend-flexit-drink-400-g-najlepszy-na-stawy-i2910867257.html



potwierdzam

This post was edited by FrogI on Jan 5 2013 10:03am

jakoś nie wiem czy na takie, w sumie niskie, ciężary usztywniacza potrzebuje. nadgarstki pewnie bolą, bo jeszcze 3 lata temu się bawiłem w freestyle rowerowy, a to rozpierdala stawy okropnie. Pomyśle nad tymi galaretkami i innymi takimi, dzięki

This post was edited by Jasko on Jan 5 2013 10:37am

Mam pytanie, moge mieszac carbo i bcaa? Zawsze pilem carbo podczas i bcaa po, ale jak wypije litr carbo na, 200 - 300 ml bcaa po i do tego gainer, to jestem tak pelny, ze non stop wracajac do domu tylko bekam a brzuch to mam jak baba w ciazy. Chodzi mi tylko i wylacznie o wygode.

e; ale nie chce tracic wlasciwosci bcaa, wiem ze przy wysilku interwalowym spalamy wegle dlatego sie zastanawiam sie czy bcaa tez nie zmienimy w energie, nie chce mi sie po ksiazke isc bo wyjebany leze w LURZKU

This post was edited by vVanted on Jan 5 2013 10:44am

Po jednym wysilku nie tracisz tak duzych ilosci glikogenu, zeby to tak dzialalo,... nawet wegle bezposrednio po treningu to glupota.

Ostatnio Farah - trener Kai Green'a i paru innych odradzal lykanie wegli po treningu; > Mozna o tym poczytac w dzienniku Minikoxa z tego co pamietam na KFD.

Tak, a bezposrednio po treningu samo bialko na wodzie.