d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1215421552156215721583626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626696Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#21551
Dec 23 2012 05:14am
Quote (Stiffus @ Dec 23 2012 10:38am)
http://chomikuj.pl/Stiffus/Dokumenty

jeden plik, 2,5mb pdf od strony 29 zaczyna się taki wstęp do właściwego początku o squatach który jest na stronie 32. Mega pomocne i zajawkowe do poczytania


:wub:
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#21552
Dec 23 2012 12:13pm
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#21553
Dec 23 2012 12:17pm
Quote (Shichirobei @ 23 Dec 2012 20:13)
http://i50.tinypic.com/2m4tzfd.jpg :thumbsup:


:drool:
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#21554
Dec 23 2012 12:26pm
Quote (Shichirobei @ 23 Dec 2012 19:13)
http://i50.tinypic.com/2m4tzfd.jpg :thumbsup:



fix

Znowu bez sosu ;C.
Wróciłeś z siłki teraz,że aż tyle węgli ? 2x więcej niż poprzednio
Tej kury to też chyba z pół kilo

This post was edited by elkabel on Dec 23 2012 12:53pm
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#21555
Dec 23 2012 12:28pm
Quote (elkabel @ Dec 23 2012 08:26pm)
Znowu bez sosu ;C.
Wróciłeś z siłki teraz,że aż tyle węgli ? 2x więcej niż poprzednio
Tej kury to też chyba z pół kilo


nie byłem na pace dziś :o
po prostu mam ochotę na węgle ; )
200g ryżu,450g warzyw, 500g kury
Member
Posts: 28,909
Joined: Dec 21 2005
Gold: 7,352.78
#21556
Dec 23 2012 12:28pm
Quote (Stiffus @ Dec 23 2012 09:38am)
http://chomikuj.pl/Stiffus/Dokumenty

jeden plik, 2,5mb pdf od strony 29 zaczyna się taki wstęp do właściwego początku o squatach który jest na stronie 32. Mega pomocne i zajawkowe do poczytania


oo dzieki :) masz takie cos tylko o martwym ciagu? chyba ze tam tez jest?
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#21557
Dec 23 2012 12:52pm
Quote (Shichirobei @ 23 Dec 2012 19:28)
nie byłem na pace dziś :o
po prostu mam ochotę na węgle ; )
200g ryżu,450g warzyw, 500g kury


co to za dieta że 100g białka naraz wjebujesz ?
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#21558
Dec 23 2012 12:57pm
Quote (elkabel @ Dec 23 2012 08:52pm)
co to za dieta że 100g białka naraz wjebujesz ?


zadna konkretna. miałem ochotę najeść porządnego żarcia wiec sobie zrobilem akuat tyle :D
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#21559
Dec 23 2012 02:15pm
Quote (Shichirobei @ Dec 23 2012 07:13pm)
http://i50.tinypic.com/2m4tzfd.jpg :thumbsup:


<5>
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#21560
Dec 23 2012 04:01pm
Quote (Shichirobei @ Dec 23 2012 07:28pm)
nie byłem na pace dziś :o
po prostu mam ochotę na węgle ; )
200g ryżu,450g warzyw, 500g kury


dużo żarcia
Go Back To Polska Topic List
Prev1215421552156215721583626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact