no 40mg ed z tego co pamietam to takie optymalne dawkowanie (ZAZWYCZAJ)... na watrobe cos brales i stawy, czy tak po prostu ladujesz w siebie wino? ; p ile juz w sumie cykl robisz, po winie odblok? czym robisz odblok?

na watrob liv52,na stawy nic,odblok na hcg i clomidzie ale nie wiem czy bede bral ten clomid i nie zostane przy samym hcg,cykl na 10tyg,juz 2 miechy poszly


@elkabel nie mierzylem zadnych maksow ostatnio,bardziej skupiam sie na rzezbie teraz ,ale wiem ze sila sporo poszlo bo jak zaczynalem to z trudem robilem 5 powtorzen na plaskiej 100kg,a teraz robie 16-18(taki suchy przyklad ale wyniki na kazda partie znacznie poszly)

ee zdecydowanie serm tez zapodaj... hcg i serm (clomid/nolva) to dwie zupelnie rozne sprawy...

a co to za cudo? w sumie to na watrobie zadnych zmian nie stwierdzilem (pewnie pojawia sie z czasem jak cos:d) jedyne co troszke przeszkadza to zgada i stawy przy winie,jak teraz wezme to ze stanow i faktycznie okaze sie mocniejsze to bede musial cos na te stawy wziac

/e kumpel ze sporym stazem wlasnie mi mowilem zebym do tego hcg 3x5000ui zjadl najwyzej listek clomidu i wystarczy

This post was edited by hoolz on Dec 18 2012 02:28pm

o chuj

dzis przeszedłem samego siebie
skonczylem pierwsze cwiczenie barkow na hantlach 54kg, 6 ruchów
ćwiczeń łącznie zrobiłem 9, 42 serie
ostatnie, 9-te ćwiczenie to miało być wyciskanie żołnierskie ale przy 70kg znudziło mi sie dyganie i zacząłem robić podrzut. w ostatnije serii 110 kg

pany jak to jest z sauna? moge chodzic co dziennie - mam saune w robocie, a jak nie pracuje to metr od domu. ile razy powinno sie chodzic maksymalnie, i na ile czasu?

slyszalem ze sauna raczej nie po treningu bezposrednio. bo chodzi o to zeby miesien byl jeszcze spiety a sauna go rozluzni

W piatek, robie takie zakupy:

2 x high kick
/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html

1x beta alanine 500 g
/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html

2x BCAA Powder Hi-Tec
/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

1x CarboMax energy Power
sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html

1x Monohydrat universala
/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html

Kreatyne chyba dam stala dawke 5g ed.
Nadal sie zastanawiam nad gainerem i witaminami chociaz pewnie wezme te olimpu.
Co do gainera to chce, ze by byl w miare tani i mial malo cukru - jakies pomysly? z gory dzieki.

This post was edited by vVanted on Dec 18 2012 07:23pm