obchodzi mnie to

Pany, co na regeneracje i zmeczenie polecacie?

Sen?

Ade.

mzb olimpu podobno daje rade, jesli faktycznie masz niedobor magnezu/cynku .

Chodzi o to, ze od stycznia wracam na tajski (znajomy mnie poprosil, zeby nu sie do zawodow pomoc przygotowac) i z racji tego, ze pracuje czeesto chodze zmeczony, a dokladajac do tego silke, to juz w ogole bedzie kaplica, Myslalem o czyms takim-
zma
jakas nie pompujaca przed treningowka (pomysly?)
bcaa i carbo w trakcie treningu (macie jakies sprawdzone?)
cos po treningu - myslalem o jakims wyokoweglowodanowym gainerze? a moze zna ktos cos lepszego?
bcaa w tabsach mmiedzy posilkami
kreatyna
glutamina

na od\ywki mam znizke, wiec moge kupowac wszystko, kasa nie gra roli - dodalibyscie cos jeszcze?

Ze slabszych przedtreningowek wez moze sawa, lub white flood (nie maja geranium).... mozesz tez pomyslec o wlasnym stacku guarana+kofeina+tauryna+geranium lekka dawka chociazby..
bcaa - hi tec jest dobre jesli chodzi o cena/jakosc... carbo - obojetnie jakie - olimp ma w miare dobre smaki,
z gainerow moze byc mass shocker, ewentualnie mutant mass/scites jumbo z drozszych
glutamina to chyba bullshit.
zma to wlasnie mzb olimpu
kreatyna - tyle jest mozliwosci, ze o chuj, ale najlepsze podobno stare, dobre mono z universala

glutaminee zre ten dojebany murzyn z roboty i chwali to sproboje, btw jebaniec ostatnio mi pokazywal, ze ma suple z treca
tqkq przedtreningowka nie bedzie pompowac? chodzi mi o cos z konkretnym przebudzeniem ale bez pompy.
sa jakies carbo + bcaa w jenym? np w saszetkach?
jadl ktos kiedys te suple typowo po treningu? one maja chyba jakies extra witaminy mineraly itd.
jaka kreta nie pompuje na treningu, moze byc jakis stack?

Jak chcesz pobudzenie bez jakiejs mega pompy, to sporo kofeiny + geranium... dostaniesz na ***. Wszystkie praktycznie przedtreningowki zawieraja pompery w duzych ilosciach jak arignina ect...
Moze byc stack, generalnie kreta nie jest jakas mega pompujaca, mozesz ladowac ja przykladowo rano + po treningu... ze stackow mozesz obadac storma, crea bomb z sciteca..
Z pojedynczych form - mono, albo jablko, nie warto doplacac do innych (mowi sie, ze mono duzo bardziej naciaga wody niz jablko, ale te roznice sa kosmetyczne serio..)
Nie wiem czy warto sie pchac w suple potreningowe... ja wole zjesc sobie kapsa omegi, kapsa vitamin, 2kapsy zma i do tego posilek, niz mam sie pierdolic z prochem... staram sie pomijajac krete wyeliminowac caly proch z diety.

This post was edited by Rushe on Dec 17 2012 03:12pm