d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1214021412142214321443626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626727Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#21411
Dec 15 2012 03:29pm
Quote (FrogI @ Dec 15 2012 11:27pm)
nie, za rok dopiero :p
po prostu bardziej skupilem sie na SW


a racja, bo pamiętam że jesteś 94 ale technikum :p fakt

kurde mysle czy nie lepiej bedzie robić WL siłówkę 2 główne serie zamaist 3
bo wtedy zaloze wiekszy ciezar
Member
Posts: 14,262
Joined: Jul 9 2009
Gold: 0.11
#21412
Dec 15 2012 03:30pm
Quote (Shichirobei @ Dec 15 2012 11:29pm)
a racja, bo pamiętam że jesteś 94 ale technikum :p fakt

kurde mysle czy nie lepiej bedzie robić WL siłówkę  2 główne serie zamaist 3
bo wtedy zaloze wiekszy ciezar


ano, technikum
ja robilem tak jak kiedys mi rozpisales, nie pamietam nawet jak to bylo :P

Quote (elkabel @ Dec 15 2012 11:28pm)
No to straszne dysproporcje ;]


a ty jakie masz wyniki?
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#21413
Dec 15 2012 04:14pm
LoU i to bardzo cuz strasznie dużo przerw od kwietnia/maja miałem i praktycznie jestem na poziomie takim jak pod koniec kwietnia.160x5 MC, 115 x5 WL, i 110 x5 P
na 3jki i 1 nie wchodziłem bo mi karnet się skończył x)
W styczniu poprawie ofc troszke bo juz na 10tkach mam po 5-7,5 kg więcej mocy jak poprzednim razem.
Member
Posts: 3,124
Joined: Aug 23 2011
Gold: 389.98
#21414
Dec 15 2012 05:36pm
Quote (elkabel @ Dec 15 2012 11:16pm)
Pewnie się garbiłeś jak pies na suce ;)


przy 155 nie mogłem utrzymac prostych pleców, dlatego odpuściłem ;)
ale mc musze maxowac, pomaga bardzo przy rwaniu
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#21415
Dec 16 2012 09:50am
Nie robie mc ani przysiadu :mellow: kręgosłup nie pozwala. Chociaż jakiś czas temu dla sprawdzenia zrobiłem mc i przysiad. Jedno i drugie po 110kg lekko poszło

This post was edited by trz on Dec 16 2012 09:56am
Member
Posts: 1,362
Joined: Apr 3 2010
Gold: 25.00
#21416
Dec 16 2012 12:07pm
Quote (trz @ 16 Dec 2012 17:50)
Nie robie mc ani przysiadu :mellow: kręgosłup nie pozwala. Chociaż jakiś czas temu dla sprawdzenia zrobiłem mc i przysiad. Jedno i drugie po 110kg lekko poszło


rob malym ciezarem? np po 20kg na strone?
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#21417
Dec 16 2012 12:15pm
Quote (shodek @ Dec 16 2012 07:07pm)
rob malym ciezarem? np po 20kg na strone?


Nie da rady, nawet małym. Konsultowałem z lekarzem sportowym. Mam w takim stopniu krzywy kregosłup, że pogorszyłbym sobie jeszcze
Mc w pewnym stopniu zastąpiłem innym ćwiczeniem, to samo przysiady. Oczywiście to tylko taka imitacja prawdziwych ćwiczeń

This post was edited by trz on Dec 16 2012 12:16pm
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#21418
Dec 16 2012 12:17pm
Quote (trz @ 16 Dec 2012 19:15)
Nie da rady, nawet małym. Konsultowałem z lekarzem sportowym. Mam w takim stopniu krzywy kregosłup, że pogorszyłbym sobie jeszcze


:hug:
Nie znam się na tym ale może przydała by ci się jakaś rehabilitacja????
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#21419
Dec 16 2012 12:18pm
zdjęli mi warna :) czekałem na to od 27 marca :)
przyszedł mi w piatek pas do mc, wl i siadów. mad max. imo najlepszy.
Member
Posts: 13,376
Joined: Feb 14 2010
Gold: 602.50
#21420
Dec 16 2012 12:18pm
Quote (elkabel @ Dec 16 2012 07:17pm)
:hug:
Nie znam się na tym ale może przydała by ci się jakaś rehabilitacja????


za stary jestem na to B) narazie mnie nic nie boli, wiec nie jest mi to potrzebne
Quote (Shichirobei @ Dec 16 2012 07:18pm)
zdjęli mi warna :) czekałem na to od 27 marca :)
przyszedł mi w piatek pas do mc, wl i siadów. mad max. imo najlepszy.


no to ciśniesz teraz

This post was edited by trz on Dec 16 2012 12:19pm
Go Back To Polska Topic List
Prev1214021412142214321443626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact