pytanie za milion punktów
jak to jest ze spalaczami tłuszczu? ile trzeba ćwiczyć żeby brać, bo słyszałem że od początku nie warto

This post was edited by komar95 on Dec 6 2012 12:11pm

póki co pytam czysto informacyjnie, ale dzięki za info elkablu

moze nie do konca ale wiele w tym prawdy

Kup sobie yohe na ***... niektorzy sprzedaja spore ilosci po 8zl... nakurwiaj z 15-20mg. Jesli nie jestes tlustym wieprzem o bf 25%+, to szybko zauwazysz efekty (oczywiscie najwazniejsza jest dieta).
Mozesz dorzucic jakas kofeine, czy cus do tego, jak yoha bedzie Ci nie bedzie wystarczala.

Jest tu ktos tak serio obcykany jesli chodzi o dietetyke itp?... Tak czytam te rozne artykuly i czytam, i doczytalem sie tego, ze dla ekto najlepiej na masie sprawdza sie high fat high protein i malo wegli... ile w tym prawdy?; > Poki co pizgam na LG - tego zmieniac nie chce... makroskladniki mam tak, ze wychodzi mi mniej wiecej ~2g/kg masy ciala bialka 4,5-5g wegli 1,2g T w DT, w DNT 2g bialka, 2-2,5g wegli, 1,7g T... zastanawiam sie, czy nie dopierdolic tego w ten sposob, ze kalorie zostawie na podobnym poziomie, wegli dac z 50-60g w treningowy i 20-30g w nietreningowy... a podbic tluszcze do wyrownania kcal... halp;D

Jeszcze jedno pytanie... jakie tluste mieso polecacie w podobnej cenie do kurczaka?

tłuste mieso? będziesz topić a póżniej smalec bedzie?

This post was edited by trz on Dec 7 2012 02:15pm

Pytam powaznie, srsly;D Cos z btw jak makrela wedzona: p

zdrowy tłuszcz zwierzeczy to tylko z ryb (morskich)