tego nie rozumiem. moze dlatego, ze nie czytalem twoich wczesniejszych postow. mam rozumiec ze jestes na poscie i nic nie jesz/jesz malo?


no dawno nie wchodzilem, jakos zmienilem tryb zycia na mniej siedzacy ostatnimi czasy, nawet nie chcialo mi sie logowac na jsp teraz mam rok akademicki to znow sie nie ruszam nigdzie, moge postowac.
przerwy w silowni jako tako nie mialem, moze z miesiac w wakacje. Obecnie jestem na stalej suplementacji kreta, zmierzam do zmiany formy z mono na jablczan.

@furious: pisales chyba, ze jestes na stalej. Moglbys wytlumaczyc jak wyglada zmiana formy? Po prostu zaczynasz jesc inna forme nie zmieniajac dawek, czy ladujesz tak zeby miesnie napelnily sie kreta inej formy?

e: a u was panowie jak forma?

This post was edited by HillOvCypress on Nov 25 2012 01:17pm

nie mam zadnego, sprawdzilem na sobie

Nie jem przez 16-18h, a potem przez pozostale godziny konsumuje all kcal wyliczone na dany dzien; >

to tak specjalnie? poczytalbym cos o tym, pamietam ze ktos tutaj kiedys wrzucal link do tego rodzaju diety


no wlasnie tych wegli sie boje najbardziej. ostatnimi czasy zaczelo mnie zalewac, jak to zauwazylem to momentalnie obcialem wegle ale teraz znowu waga od 2 tyg stoi w miejscu, a czasami nawet sie cofnie w zaleznosci od objetosci gowna
btw aktualnie waze 75, czyli dzieki poradom specow z jsp przykurwilem okolo 15kg w okolo 2 lata. dziekuje chlopaki


nie mam tam konta

This post was edited by HillOvCypress on Nov 25 2012 01:25pm

Yup, http://www.kfd.pl/leangains-intermittent-fasting-169479.html

dobra, od dziaiaj powrot to diety i treningow, bo lekka zenua jest.

podbijam

cos kolo tego. Najebalem sie w sobote.