jesli dorzucisz bcaa to nie ma problemu z robieniem w dt

zreszta tu sa zdania podzielone ostrozniej bedzie w dnt

imo rob prosta hst jest do masowania jak chcesz poprawic definicje to split

This post was edited by Invocation on Nov 23 2012 02:40pm

jest cos w czym nie jestes specjalista?

w tym temacie raczkuje ale staram sie zglebiac wiedze

ja co prawda juz nie raczkuje, ale dzieki za checi

Ostatnio na mojej silce - najbardziej profesjonalnej w Toruniu zaczela krazyc opinia, ze te odzywki to chuja warte i ludzie biora w zasadzie tylko carbo. Zrezygnowali juz nawet z aminokwasow, bo mowia, ze roznicy nie ma. I to mowia to takie fest koksy. Ciekawe jak to z tym jest ? Z jednej strony wyniki badan oplacane przez producentow odzywek, z drugiej subiektywne opinie ludzi, ktorzy troche w tym siedza.

Ja tez mialem okresy, ze nie bralem odzywek cuz bieda i nie czulem duzej roznicy. Zwlaszcza ta kreatyna wydaje sie byc chuja warta. Jedyne co na mnie dzialalo do nox-pump, ale to bardziej pod wzgledem psychostymulacji i zwiekszonej pompy a nie pod wzgledem wynikow sila/masa.

Co o tym sadziecie ?

Nie rozrozniasz suplementow od odzywek, troche blad. Kreatyna to akurat najmocniejsze co jest do wziecia od biedy, i jak ktos nie jest spasiony i swiezy, to zawsze daje wymierne efekty dla przecietnego Janusza.
Ja ostatnio rowniez odpuscilem wszelakie prochy, bo nie mam czasu siedziec nad miska i nawet pilnowac regularnosci i intensywnosci treningow, aktualnie poldieta, i trening na podtrzymanie sily i kondycji.

Pakowanie w to wszystko siana to glupota na poziomie przecietnego janusza, ostatnio jest wysyp lebasow na silowni, i jak czasami uslyszy sie o jakich smieciach oni rozmawiaja, to powinni zostac wydaleni na zajecia korekcyjne w szkole, bo chlopaczki nakupuja gainerow, i mysla, ze urosna z dnia na dzien, bo to przeciez taki rozpierdalacz.



wut?

This post was edited by markov on Nov 23 2012 04:42pm

taki anonimowy c'nie?

@temat
kreatyna dziala. oczywiscie dla ektomorfika gainry sa zalecane, bo sam po sobie wiem, ze czasami ciezko fizycznie bylo mi wpierdolic wystarczajaco.
16k post wbity

This post was edited by HillOvCypress on Nov 23 2012 04:45pm

HA ES TE SIŁA RO ŚNIE HEHE

This post was edited by Dexty on Nov 23 2012 04:43pm

Chlopakom generalnie chodzilo o suple i odzywki.