Body-building. The Second Official Thread. - Topic

trz

Member

Posts: 13,376

Joined: Feb 14 2010

Gold: 602.50

#21021

Nov 16 2012 12:23pm

Quote (Mentalista @ Nov 16 2012 07:22pm)

90/178. Gruber nie jestem ale trochę porzeźbić szłoby

To co, zarzuci ktoś?

Najpierw to zrzuć sadło, bo mieśnia pewnie za dużo nie ma (chyba że sie myle?). Później nastepny krok

This post was edited by trz on Nov 16 2012 12:28pm

Rafalek

Member

Posts: 30,566

Joined: Nov 1 2006

Gold: Locked

Warn: 10%

#21022

Nov 16 2012 12:33pm

Quote (Mentalista @ Nov 16 2012 08:22pm)

90/178. Gruber nie jestem ale trochę porzeźbić szłoby

To co, zarzuci ktoś?

Waga mówi co innego.

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#21023

Nov 16 2012 12:37pm

Quote (Rafalek @ Nov 16 2012 08:33pm)

Waga mówi co innego.

sugerujesz że lee priest o wzroście 163cm i wadze 125kg [ +/-5 ] to grubas?

Rafalek

Member

Posts: 30,566

Joined: Nov 1 2006

Gold: Locked

Warn: 10%

#21024

Nov 16 2012 12:49pm

Quote (Shichirobei @ Nov 16 2012 08:37pm)

sugerujesz że lee priest o wzroście 163cm i wadze 125kg [ +/-5 ] to grubas?

Nie, Lee Priest był kulturystą, a z wyników siłowych jakie podał użytkownik mentalista wynika, że wiele mięsa na sobie raczej nie ma.Rozumiesz?

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#21025

Nov 16 2012 12:50pm

Quote (Mentalista @ 16 Nov 2012 19:19)

Mógłby ktoś mi dać harmonogram przykładowych ćwiczeń na rzeźbę na 3 dni w tygodniu? (wtorek, czwartek, piątek)

Zrób sobie jakieś FBW z ujemnym bilansem kalorycznym.
Od siebie mogę polecić HST.
Wszystkie partie ciśniesz na 1 treningu, utrzymujesz ciepłotę ciała cały czas, do tego po treningu 20-30 min na bieżni szybki spacer i elo.
Metabolizm na pewno ci ruszy i zaczniesz lecieć z wagą w dół.

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#21026

Nov 16 2012 12:51pm

Quote (Rafalek @ Nov 16 2012 08:49pm)

Nie, Lee Priest był kulturystą, a z wyników siłowych jakie podał użytkownik mentalista wynika, że wiele mięsa na sobie raczej nie ma.Rozumiesz?

rozumiem
w sumie wygłupiłem sie bo nie czytałem poprzednich postów, sorry.

vVanted

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

#21027

Nov 16 2012 12:53pm

Quote (Rafalek @ Nov 16 2012 06:49pm)

Nie, Lee Priest był kulturystą, a z wyników siłowych jakie podał użytkownik mentalista wynika, że wiele mięsa na sobie raczej nie ma.Rozumiesz?

NO ALE WIADOMO, ZE TRZEBA DOJEBAC EKSTREMALNYM PRZYPADKIEM, ZEBY POKAZAC, ZE SIE "DUZO" WIE.

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#21028

Nov 16 2012 12:57pm

Quote (vVanted @ Nov 16 2012 08:53pm)

NO ALE WIADOMO, ZE TRZEBA DOJEBAC EKSTREMALNYM PRZYPADKIEM, ZEBY POKAZAC, ZE SIE "DUZO" WIE.

masz mnie :/

Shichirobei

Member

Posts: 31,989

Joined: Feb 28 2007

Gold: 5.10

#21029

Nov 16 2012 05:34pm

iso sklep w którym będę mógł kupić bandaże na łokcie do wyciskania
albo coś co mi usztywni łokcie

Mentalista

Member

Posts: 16,157

Joined: Jul 19 2011

Gold: 20.11

#21030

Nov 17 2012 04:36am

Quote (Rafalek @ Nov 16 2012 08:33pm)

Waga mówi co innego.

no właśnie chodzi o to, że jednak trochę masy mięśniowej posiadam i rly nie wyglądam na taką wage

Quote (elkabel @ Nov 16 2012 08:50pm)

nawet nie chodzi mi o to, żeby zejść z wagi bo ta mi odpowiada, chodzi o to, że chciałbym przetopić jeszcze trochę masy na mięśnie.

Quote (trz @ Nov 16 2012 08:23pm)

Najpierw to zrzuć sadło, bo mieśnia pewnie za dużo nie ma (chyba że sie myle?). Później nastepny krok

właśnie sadła nie ma

trochę brzuszek ale nie jakiś bęben

dlatego myślę, że najpierw polecieć trochę na rzeźbę a potem jak się rozruszam, trochę porzeźbię to na siłę/masę?

This post was edited by Mentalista on Nov 17 2012 04:41am

Go Back To Polska Topic List