d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1209620972098209921003626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626877Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#20971
Nov 13 2012 08:54am
Co sadzicie o takich cwiczeniach dla kogos kto duzo pracuje przy kompie? :
http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/exgiu/a_guide_to_fixing_computer_guy_posture_upper_body/
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#20972
Nov 13 2012 08:55am
Quote (zYwi3c @ 13 Nov 2012 15:54)
Co sadzicie o takich cwiczeniach dla kogos kto duzo pracuje przy kompie? :
http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/exgiu/a%5Fguide%5Fto%5Ffixing%5Fcomputer%5Fguy%5Fposture%5Fupper%5Fbody/


tl; dr
Member
Posts: 25,739
Joined: Apr 6 2006
Gold: 1,513.66
#20973
Nov 13 2012 08:58am
Quote (elkabel @ 13 Nov 2012 15:55)
tl; dr


Czytac mozna zaczac od polowy, bo pierwsza polowa to opisuje jakie miesnie powinno sie rozluzniac, potem jak zaczyna wypisywac 5 cwiczen, to daje filmiki na YT
Member
Posts: 16,157
Joined: Jul 19 2011
Gold: 20.11
#20974
Nov 13 2012 02:59pm
Dziś zacząłem z ziomkiem na poważnie przygodę z siłką.
W dwie godzinki zdążyliśmy zrobić wszystkie pomiary tj max obciążenia i po 1 seryjce praktycznie całą górę.
W czwartek już jedziemy normalnie.
Jakieś rady?

Quote (gierolpelnakurwa @ Nov 13 2012 11:00pm)
robcie tez dol


oczywiście będzie i dół

This post was edited by Mentalista on Nov 13 2012 03:02pm
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#20975
Nov 13 2012 03:00pm
Quote (Mentalista @ Nov 13 2012 10:59pm)
Dziś zacząłem z ziomkiem na poważnie przygodę z siłką.
W dwie godzinki zdążyliśmy zrobić wszystkie pomiary tj max obciążenia i po 1 seryjce praktycznie całą górę.
W czwartek już jedziemy normalnie.
Jakieś rady?


robcie tez dol
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#20976
Nov 13 2012 03:31pm
Quote (Mentalista @ 13 Nov 2012 21:59)
Dziś zacząłem z ziomkiem na poważnie przygodę z siłką.
W dwie godzinki zdążyliśmy zrobić wszystkie pomiary tj max obciążenia i po 1 seryjce praktycznie całą górę.
W czwartek już jedziemy normalnie.
Jakieś rady?



oczywiście będzie i dół


pochwal sie pomiarami
Member
Posts: 16,157
Joined: Jul 19 2011
Gold: 20.11
#20977
Nov 13 2012 03:39pm
Quote (elkabel @ Nov 13 2012 11:31pm)
pochwal sie pomiarami


słabiej niż rok/2 lata temu :(
muszę obczaić mam to zapisane gdzieś na kartce. Klata 70 samego obciążenia do tego sztanga i te śmieszne siłowniki co idą po prowadnicach xd nie wiem ile to może ważyć. Potem klata skos 50, bic 40 obciążenia, reszty nie pamiętam.
Ogólnie to zastałem się w chuj i nie jestem z tego dumny ale to daje mi w sumie jeszcze większą motywację

This post was edited by Mentalista on Nov 13 2012 03:40pm
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#20978
Nov 13 2012 04:02pm
Quote (Mentalista @ 13 Nov 2012 22:39)
słabiej niż rok/2 lata temu :(
muszę obczaić mam to zapisane gdzieś na kartce. Klata 70 samego obciążenia do tego sztanga i te śmieszne siłowniki co idą po prowadnicach xd nie wiem ile to może ważyć. Potem klata skos 50, bic 40 obciążenia, reszty nie pamiętam.
Ogólnie to zastałem się w chuj i nie jestem z tego dumny ale to daje mi w sumie jeszcze większą motywację


po 1 raz ? xD
Member
Posts: 23,439
Joined: Mar 25 2006
Gold: Locked
#20979
Nov 13 2012 06:44pm
Quote (Mentalista @ Nov 13 2012 02:39pm)
bic 40 obciążenia


Member
Posts: 16,157
Joined: Jul 19 2011
Gold: 20.11
#20980
Nov 14 2012 07:09am
Quote (elkabel @ Nov 14 2012 12:02am)
po 1 raz ? xD


jak po 1? ; DDD

Quote (Guru-PvP @ Nov 14 2012 02:44am)
http://www.icecreamconvos.com/wp-content/uploads/2012/01/michael-jordan-laughing.gif


nie wiem ziomeg o co chodzi :(
Go Back To Polska Topic List
Prev1209620972098209921003626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact