Body-building. The Second Official Thread. - Topic

Mantoo

Member

Posts: 1,135

Joined: Mar 21 2011

Gold: 1,796.89

Warn: 20%

#20801

Oct 13 2012 01:53am

Quote (LoQ @ Oct 12 2012 11:35pm)

Z ciekawości, ile razy się podciągniecie na drążku (bez oszukiwania) ?
Rozumiem, że trzeba być dużym, ale jestem ciekawy czy idzie to w waszym przypadku w parze ze sprawnością.

ja jestem rozjebanym gosciem
podciagne sie na miekko 15 razy bez oszukiwania
nadchwytem, do klatki, glowa nad drazkiem, nie na maksymalna szerokosc uchwyt, ale na pewno szerzej niz barki

Stiffus

Member

Posts: 3,124

Joined: Aug 23 2011

Gold: 389.98

#20802

Oct 13 2012 02:08am

Wszystko zalezy od tego, jakie te pull upy. Deadhang, kip czy butterfly? Generalnie te z deadhangu w 1 serii leca max 15, cos jest kiepsko z tym ale cwicze, zeby poprawic

Invictum

Member

Posts: 104,692

Joined: Oct 13 2010

Gold: 2.00

#20803

Oct 13 2012 02:15am

dawno nie byłem na siłowni ;/

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#20804

Oct 13 2012 02:38am

Quote (Stiffus @ 13 Oct 2012 10:08)

Wszystko zalezy od tego, jakie te pull upy. Deadhang, kip czy butterfly? Generalnie te z deadhangu w 1 serii leca max 15, cos jest kiepsko z tym ale cwicze, zeby poprawic

rozumiem że emigrowałeś ale to nie powód żeby napierdalać wsio po anglikańsku. Ja połowy nazw tych ćwiczen o których piszesz to nie rozumiem >_>

Stiffus

Member

Posts: 3,124

Joined: Aug 23 2011

Gold: 389.98

#20805

Oct 13 2012 02:41am

Quote (elkabel @ Oct 13 2012 10:38am)

rozumiem że emigrowałeś ale to nie powód żeby napierdalać wsio po anglikańsku. Ja połowy nazw tych ćwiczen o których piszesz to nie rozumiem >_>

Ale ja po prostu nie znam odpowiednikow polskich :S

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#20806

Oct 13 2012 02:54am

beja

chodzi u mnie na siłowni jakiśdziwny typ
ćwiczy zawsze w dresie tzn razem z kurtką, wygląda to tak jakby miał z 5 warstw ubrań na sobie, ćwiczy takimi sobie cięzarami a jest raczej szeroki choćto może od tych ciuchów :lol:

dziwnie to wygląda

vVanted

Member

Posts: 15,600

Joined: Dec 28 2006

Gold: 21.00

#20807

Oct 13 2012 03:03am

Quote (elkabel @ Oct 13 2012 08:54am)

dziwnie to wygląda

Przyjedz do londynu, to zobaczysz co to znaczy spierdolenie na silowni. Szczegolnie teraz kiedy chodze na tania silke, to widzialem kilka fajnych rzeczy. Np:
-Pakistanczycy na bierzniach w spodniach od garnituru, sandalach i koszulach
-bambusy w czapkach, lancuchach, takich siatkowanych koszulkach i bandanach
- raz widzialem 2 kolesi (kumpli) co przyszli w bezrekawnikach, z okularkami na glowach w jeansach.
Ogolnie fajne zoo.

I zauwazylem ogolnie, ze kurwa jezeli placisz te £50 za silownie, a nie tak jak ja teraz £10 to idzie poznac lepszych ludzi i ogonie przyjemniej jest (nie mowie o sprzecie)

Stiffus

Member

Posts: 3,124

Joined: Aug 23 2011

Gold: 389.98

#20808

Oct 13 2012 03:59am

Quote (elkabel @ Oct 13 2012 10:54am)

dziwnie to wygląda

a czy może ruchy wykonuje bardzo szybko? Jeśli jest tak ubrany + macha niedużymi ciężarami + jest duży + macha z dużą szybkością = pewnie chce podkręcić spalanie

OneMoreRep

Member

Posts: 5,335

Joined: Apr 17 2008

Gold: 0.00

Warn: 70%

#20809

Oct 13 2012 04:02am

Co myslicie o tym planie? http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=147447933

Do tej pory cwiczylem takim fbw 3x w tyg:

przysiady
rdl
wycisk na plaskiej
wioslowanie sztanga
wycisk sztangi nad glowe

elkabel

Member

Posts: 21,881

Joined: Mar 7 2009

Gold: 96.00

Warn: 80%

#20810

Oct 13 2012 05:20am

Quote (Stiffus @ 13 Oct 2012 11:59)

a czy może ruchy wykonuje bardzo szybko? Jeśli jest tak ubrany + macha niedużymi ciężarami + jest duży + macha z dużą szybkością = pewnie chce podkręcić spalanie

robi takie ruchy jakby to powiedzieć z rozpędu, kiepska kontrola ruchu, aby wyrwać go do góry i często tak sobie też z powtórzeniami
trudno to opisać ale zabawnie to wygląda ;DD

Go Back To Polska Topic List