to popatrz na treningi dla początkujących na znanych forach i diety tez tam są.
jak cos to trening fbw , a jak musisz schudnąć to dieta Low Carb mimo ze skuteczna ja jem z głową i też chudne ale aeroby robie po treningu.

on nie jest poczatkujacym

ktos kto sie zna to umie sam sobie rozpisać takie rzeczy.

This post was edited by Lewo on Oct 12 2012 01:30pm

moze pyta, bo ma ochotę wprowadzić cos nowego na co nie wpadłby sam?

a ja mam sie domyslac czego on chce. wniosek z jego zdania - chce zgubić brzuch, a to bez problemu powinien wiedzieć co robić.

Z ciekawości, ile razy się podciągniecie na drążku (bez oszukiwania) ?
Rozumiem, że trzeba być dużym, ale jestem ciekawy czy idzie to w waszym przypadku w parze ze sprawnością.

na drazek nie trzeba byc duzym, sam znam typa co pierdolnie 50 podciagniec ez przy wadze 60kg, ja jebne ze 20 ez przy wadze 80kg

nie zrozumiałeś chyba, chodziło mi o to, że (według mnie) bezsensem jest mieć 50 w bicu i 130 w klacie, jeśli nie potrafi się podciągnąć te symboliczne 5 razy.

przodem czy tylem????????////////