d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Polska > Body-building. The Second Official Thread. > Siłownia - Oficjalny Temat
Prev1207620772078207920803626Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 626836Replies: 36256Track Topic
Member
Posts: 2,661
Joined: Jul 27 2010
Gold: 3,978.00
#20771
Oct 11 2012 02:21pm
Quote (Stiffus @ Oct 11 2012 10:12pm)
stwierdzam, że musze sie odchudzić, moj bf wskoczył na 12%, od jutra na śniadanie  musli z mlekiem, potem 2 sniadanie jakieś owoce, lekkie kanapki, potem trening, jakis szejk proteinowy, trening, wieczorem cokolwiek, byle nie za dużo węgli. I tak codziennie. Jak nieduzo trzeba ;)


musli z mlekiem i kanapki zajebiste na odchudzanie
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#20772
Oct 11 2012 02:26pm
Quote (Shichirobei @ 11 Oct 2012 22:17)
możesz żreć i niecyklicznie.


tzn ? Xd

Quote (Stiffus @ 11 Oct 2012 22:12)
stwierdzam, że musze sie odchudzić, moj bf wskoczył na 12%, od jutra na śniadanie  musli z mlekiem, potem 2 sniadanie jakieś owoce, lekkie kanapki, potem trening, jakis szejk proteinowy, trening, wieczorem cokolwiek, byle nie za dużo węgli. I tak codziennie. Jak nieduzo trzeba ;)


a jakei to sącięzki kanapki ? xD
Member
Posts: 30,655
Joined: Oct 15 2007
Gold: 0.00
#20773
Oct 11 2012 02:28pm
Quote (Xaud @ Oct 11 2012 08:57pm)
Można niby podciągnąć do 8.


mozna, ale po co?

Quote (elkabel @ Oct 11 2012 09:26pm)
tzn ? Xd



a jakei to sącięzki kanapki ? xD

z betonem i pasztetem

This post was edited by Bodziuu on Oct 11 2012 02:29pm
Member
Posts: 3,124
Joined: Aug 23 2011
Gold: 389.98
#20774
Oct 11 2012 02:43pm
Quote (gierolpelnakurwa @ Oct 11 2012 10:21pm)
musli z mlekiem i kanapki zajebiste na odchudzanie


tak, skim milk, musli z rodzynkami i jablkiem. Lekkie kanapki, 1 albo 2 z sałatą, plastrem szynki i pomidorem. Idealne zastępstwo dla 3,2% mleka do zwykłych płatków, 4 tostów z bekonem. Shake zamiast obiadu, który zwykle jecie, jakiś owoc. Przy moim trybie ćwiczeń nie potrzebuję więcej do schudnięcia ; )
Member
Posts: 31,989
Joined: Feb 28 2007
Gold: 5.10
#20775
Oct 11 2012 02:46pm
Quote (gierolpelnakurwa @ Oct 11 2012 10:21pm)
musli z mlekiem i kanapki zajebiste na odchudzanie


to :D
Member
Posts: 21,881
Joined: Mar 7 2009
Gold: 96.00
Warn: 80%
#20776
Oct 11 2012 02:53pm
jakie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi robi sie ?
Member
Posts: 888
Joined: Aug 5 2012
Gold: 3.86
Warn: 60%
#20777
Oct 11 2012 03:55pm
Quote (gierolpelnakurwa @ Oct 11 2012 10:21pm)
musli z mlekiem i kanapki zajebiste na odchudzanie


rozumiem że z litra mleka i paczki musli 400g czy coś takiego(ja tam lubię naturalne sante)
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#20778
Oct 11 2012 04:23pm
Quote (elkabel @ 11 Oct 2012 22:53)
jakie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi robi sie ?


Tyle ile trwał cykl. Czym dłuższa -> tym lepsza ELO
Member
Posts: 18,663
Joined: Mar 3 2009
Gold: 0.36
#20779
Oct 11 2012 04:24pm
Quote (Bodziuu @ 11 Oct 2012 22:28)
mozna, ale po co?


z betonem i pasztetem


Bodziu, a co powiesz o ludziach, którzy mają dwunastotygodniowe cykle?
Member
Posts: 15,600
Joined: Dec 28 2006
Gold: 21.00
#20780
Oct 11 2012 06:52pm
Jutro/dzisiaj, mam 1 spotkanie odnosnie kursu na osobistego trenera, miejsce zaklepane, robote mam, teraz musze tylko ustalic w jakie dni chce to miec i doniesc kilka dokumentow. Eloszka.
Go Back To Polska Topic List
Prev1207620772078207920803626Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact