bo oprócz dobrej sylwetki lubie tez mieć możliwośc przebiegnięcia paru kilometrów bez zadyszki, bo jest to sport w zasadzie drużynowy, bo robi się zawsze co innego, bo nie musze patrzeć jak pizdeczki stoją przed lustrem po kazdej kolejnej serii i patrzą na ile sie dziś napompowali, bo lubie extremalny wysiłek. Troche jeszcze tego by się znalazło, dlatego dziele czas siłownia:crossfit mniej więcej 1:3




zarzuć foteczki, pizdeczko : )

WIOSLO RENEGATA
NO KURWA HAHAHAAHHHHAHAA SIKAM ; DDDDDDDDDDDDDDD
renegat taki serial byl na bodajze tvn 7. tam taki gosc kurwa z pedalska kitka dwoma strzalami z glocka rozpierdalal opancerzony helikopter ; ddddddddddddd
W_I_O_S_L_O R_E_N_E_G_A_T_A. juz wiem jak nazwe nastepne multi <------------ ; DDDDDDDDDD
padlem kurwa no czytam i brech przed kompem

to jak sie po polsku mowi? bo ja takie tlumaczenie widzialem. renegade rows po angielsku

hehe, normalnie tamto przeczytalem ale jak tak to rozpisales to w sumie bk

u mnie dopiero drugi tydzien skonczony, jeszcze bardzo dluga droga bo poki co chudzizna 178cm/70kg

z ciekawosci sprawdzilem i rzeczywiscie takie jest tlumaczenie jak pisalem. tez jakos nie pomyslalem o tym w ten sposob, ale jak sobie wyobrazilem tego typa co napisales to beka :D moja kobieta tez ogladala ten serial i smieje sie juz ~10 minut

This post was edited by gierolpelnakurwa on Sep 21 2012 09:09am

ale wczesniej nie znalem tego cwiczenia i wyglada calkiem propsowo. pompka na hantlach + wioslo. kiedys sobie sprobuje.

fajne cwiczenie i wbrew pozorów bardzo męczące

co polecicie na najszersze pleców prócz podciągania

wyciąg

e: nie ma lepszego ćwiczenia niż podciąganie na najszerszy grzbietu

This post was edited by trz on Sep 21 2012 12:27pm

że co