nawet spoko bomberman. to winko w oralu sobie daj to zajebiscie sie bedzie z trenem laczyc.
tez n1 jakbys dorzucil sobie delikatnie t3 z 25 ucg / ed to dobrze bedzie z trenem wspolgrac tez. od takiej dawki nie poczujesz zadnych efektow ubocznych, a warto by bylo wpakowac. zalezy jakie masz priorytety na ten cykl.
w ogole jakos po chuju zes pojechal z terminem wejscia na cos takiego.
na tym duzo masy nie zrobisz tylko definicje, kable wielkosci kciuka, wyglad miesni.
takie cykle lepiej robic jakos w okresie przedwakacyjnym. w sensie, ze bys np startowal w marcu / kwietniu, zeby na czerwiec / lipiec swiecic zylami i podcieta klata.

jak redukować dysproporcje w sylwetce? mam nieproporcjonalnie rozjebane nogi - podejrzewam genetykę, bo tak samo ma ojciec jak i siostra, aktualnie jest to 44cm w łydce i 60 w udzie, co do niezbyt imponującej reszty nie wygląda fajnie ;<. Mniejsze obciążenia i dłuższe serie na nogi, dużo bardziej w stronę redukcji, stykną jeśli reszta się będzie jakoś tam rozrastać i (oczywiście w długim okresie czasu) to wyreguluje?

trzeba skończyć opierdalać sie i trening...a ty jak tam prezes?


pracuj nad reszta a nie zwalaj winy na nogi

This post was edited by trz on Sep 12 2012 01:04pm

kurde, pracuję przecież i nie zwalam winy na nogi (jaką winę w ogóle :P?), tylko pytam, jak to wyregulować, chyba, że samo z siebie powinno się jakoś ułożyć ;<

Na mono universala jest napisane : "przez pierwsze 5 dni należy brać 20g dziennie, następnie około 5g dziennie". Imo 5g dziennie za mało, 5g na czczo, po treningu 5g będę brał, czyli tak jak piszą na forach etc, a tą fazę nasycenia przez 5 dni stosować czy olać?

/e; dobra, olać.

This post was edited by dawid9400 on Sep 12 2012 02:38pm

t3 jadłem
bez sensu stała dawka, bez sensu taka mała, i nie masz zejsćia...

To normalne, że po MC przez krótki czas ledwo chodze, tak mnie nakurwiają plecy w dolnej części czy zła technika?

This post was edited by dawid9400 on Sep 14 2012 08:58am

juz 2tydzien wyszło ze 2x trening w tygodniu, wczesniej mikro uraz ( bo chyba nie ma 2-3dniowych zakwasów ) na plecach na najszerszych, teraz po martwym ciągu na prostownikach
oczywko robiłem technicznie ale chyba plecy po prostu mam słabe a te ćwiczenia do tego planu akurat wprowadziłem teraz jak biegałem to mnie plecy trochę nad tyłkiem bolą, jakbym długo bez oparcia siedział.
szkoda tylko że przez te plecy nie dalo się robić treningu na resztę

Aha.