Skoro dopiero co wrociles z uk, i pewno jestes troszeczke suchy i bez sily, to moze najpierw kup ten gainer, wroc do formy, wycisnij ile mozna do stycznia-lutego, i wtedy wrzuc to mono?

---> nitrix <---

od poniedzialku podejmuje nastepna probe cwiczenia. oczywiscie wszystko na 100%, dbanie o szame i regularnosc. Mam nadzieje ze beda efekty

który to już raz?

e: też sie przymierzam do powrotu, ale za jakiś miesiąc

This post was edited by trz on Sep 7 2012 12:18pm

ja ostatnio zaczełem robić drążek na plecy. tzn w poniedziałek zrobiłem, ale tylko fazę negatywną czyli opuszczanie ( za słaby jestem na całe ). zrobiłem 3 seryjki i dopiero dziś ( czyli po 3 dniach przerwy ) mogłem pójść na siłke bez zakwasów itp szkoda ze diety nie potrafie tak pilnować jak treningów

kupiłem sobie rower stacjonarny

będziemy rzeźbić

Kurde jestem ślepy czy mono od universala nie ma w tabsach, jedynie proch? Chyba jednak wolałbym tabsy, dawkowanie 5g na czczo i 5g po treningu. Cykl 8 tygodni, czy mniej lub więcej?

/e; chyba wezme jednak z olimpu bo mają kapsy, a efekty raczej te same, bo przecież mono to mono.

This post was edited by dawid9400 on Sep 8 2012 01:21pm

Jaki widzisz problem, bo nie wiem. Nie umiesz odmierzyć 5g?

This post was edited by trz on Sep 8 2012 01:23pm

łyżeczka od herbaty i masz 5g

co za różnica czy nasypiesz 6 czy 7 g

to tylko mono, nie wyjebie Ciebie w kosmos, a mono universala >>>>> reszta

Oj tam, oj tam. Ja za malolat a z kumpel z silki krete wazylismy na wadze w supermarkecie ;DDDDDD.
Bo nie bylem pewny ile to lyzeczka.