1.4 to naprawdę dobrze, u mnie 2.5%, bo zjadłem twarug na noc.

U mnie arz 3.2% ale to pzez ten olej lniany na noc:/ te niezdrowe tloszcze

około ~15%

oni trolluja

70%

nie wiem, z 20 bedzie.

opierdalasz sie

brak siaana na diete mordo jp.

tez mam problemy z kasa, ale dieta jakas tam jest :<

znaczy sie jem dobrze, rano owsianka, pozniej kurczak + ryz pozniej jakis shake z owsianki/jajek/twarogu po czym jakis omlet i kanapki a o 2 w nocy pucha tunczyka/twarog z danio. Ale chcialbym sie wyciac a wtedy musial bym miec wszystko podliczone w chuj bez zadnych odstepstw ktore zdazaja sie czesto.