Idz do jakiegos sklepu sportowego ( Decathlon ) i tak Ci doradza, sprawdza jaka masz stope i jakie najlepsze buty beda do Twojej posty i ulozenia nogi...

Witam.
Ogolnie moim celem jest 6-pack. No i od tygodnia biegam po 40 minut dziennie, na brzuchu stosunukowo mało tłuszczu ( zadnych fałd itp.), widać lekko górne zarysy brzuszków. I tu moje pytanie, bieganie i do tego robienia weider 6 wystarczy ?
Co jeść na sniadanie , obiad kolacje ?

masz drazek w domu?

W tym problem ze abs2 lipa gdyż mam futryny drewniane, mało tego są puste w środku..

chyba że coś takiego. Ale nie jestem pewien czy futryna wytrzyma. Mogę zrobić kilka fotek futryny jeśli to pomoże

wakacje

dzis moj 4 trening crossfit, dziala zajebiscie na cale cialo - polecam!

http://www.youtube.com/watch?v=N-j3RoNBscY

Dziekuje, dobranoc.

This post was edited by vVanted on Jul 25 2012 07:12am

zalej futryne betonem, wtedy wytrzyma

nie rozumiem? Zawsze bedzie ktos gorszy, w kazdej dyscyplinie, ale trzeba probowac : )
swoja droga, pomimo tego papierka co go zrobiles niedawno - wydaje mi sie, ze nie dalbys rady jebnac chociaz jednego treningu crossfitowego