Quote (kroplabeskidu @ 19 Jun 2012 15:08)

podbiłem węgle, waga 95 kg, redukcja
tera może być?
http://img525.imageshack.us/img525/6605/djetana1906.png

Quote (Kathorga @ Jun 19 2012 04:19pm)

a kiedy trening?

e/ tbh nie wiem czy wytrzymasz jedzenie co 2 godziny przez kilka tygodni

Quote (kroplabeskidu @ Jun 19 2012 03:48pm)

kurwa to prosze mi rozpisac na low carba ile ma miec białka/wegli/tluszczu bo tak jade na tej diecie juz praktycznie 2gi miesiac i spadlo mi 10kg :<

Quote (trz @ Jun 19 2012 05:38pm)

google i jedziesz

Quote (Shichirobei @ 6 Feb 2010 17:17)

Pierwszy topic: http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=38039637&f=230

Kontynuujemy rozmowę na temat siłowni. Zadajemy pytania, udzielamy się itp. Totalny zakaz spamowania. Jeżeli będzie taka konieczność to będę reportował.

To ja zacznę. Ostatnio miałem przerwę od siłki i diety bo tak, ale od poniedziałku jadę pełną parą. Po cyklu dam fotki



zwiększam ciągle



gdyby nie eziush który dał fg jakiś czas temu to by nie było

mam nadzieję że nie zamkną tego

Quote (kroplabeskidu @ Jun 19 2012 03:46pm)

trening: pon, wt, sroda, czwartek, sobota.

Quote (Kathorga @ Jun 19 2012 06:25pm)

imo za czesto, nie ma w sumie czasu na regeneracje (jezeli w 5/7 dni robisz trening silowy), aczkolwiek tutaj nie bede sie sprzeczal bo sam expertem nie jestem.

A o pytanie kiedy trening chodzilo mi o jakiej porze dnia skoro robisz LG, a jesz od 10 do 18

Quote (Bojka @ Jun 19 2012 06:17pm)

panie jak stosowac universal storm ???

Quote (Kathorga @ Jun 19 2012 07:25pm)

imo za czesto, nie ma w sumie czasu na regeneracje (jezeli w 5/7 dni robisz trening silowy), aczkolwiek tutaj nie bede sie sprzeczal bo sam expertem nie jestem.

A o pytanie kiedy trening chodzilo mi o jakiej porze dnia skoro robisz LG, a jesz od 10 do 18

Quote (trz @ Jun 19 2012 06:26pm)

Jak tam efekty od kiedy zaczałeś? bo ćwiczysz od niedawno o ile dobrze pamietam